Татьян , привет, с наступающими каникулами!!!!!

У меня уже совершенно разгильдяйское настроение , не рабочее совсем.
Народ разъезжается , и атмосфера вокруг праздничная и совершенно не серьёзная.

Отличной тебе поездки и прекрасной погоды и снега , подходящего для лыж!!!!
И ты , эта ...там..... не каскадёрствуй , а ... поаккыратний со спортивными подвигами то , а .....

Целую , Эффи

выздоравливай, Танюш!

p.s. и я так понимаю, Со светлым праздником Хануки!

Ир, если у тебя 4 чб и 3 бо, классическим дюканом это не называется... Вот я что думаю, я до дюкана сбросила несколько кг и дело не шло дальше, может тебе нужно стоит кардинально поменять в диете чтобы вес сдвинулся. В этом есть определенный риск конечно..

Таня, прежде всего желаю тебе отлично съездить в Колорадо. Хорошего Рождества и счастливого Нового Года! Как здорово быть в горах во время этих прекрасных праздников.
По поводу смены диеты прямо и не знаю, что делать! Мне все таки Дюкан очень хорошо подошел. Чревато может быть привесами что угодно после теперешнего строгого режима. Боюсь, что в моем случае после существенного сброса веса ничего кроме времени мне не поможет. Главное не нарушать и не снижать физическую нагрузку.

Ира, привет.
Ты сама себя лучше всех знаешь , и мне кажется , верно уже дала ответ на свой вопрос.
"что в моем случае после существенного сброса веса ничего кроме времени мне не поможет. Главное не нарушать и не снижать физическую нагрузку"

Я тоже так считаю. Время!
Не надо коренных изменений , ты уже хорошо выглядишь , кожа со временем тоже подтянется.
Ты же занимаешься с гантелями и не тренажерах.
Вес у тебя уже в норме, сброшено уже ого го сколько, меньше чем за 1 год ...посмотри на свой график , ведь с лета - стоит стоит...снижается.... стоит стоит - снижается....
Многие упёртые, тут на форуме, последние 5кг добивали по году..., вон Крутя например.
Для многих цыфра 6 - недостижима, как локоток , что не укусишь...ты же за короткий периуд , с неимоверным трудом уже достигла и дальше движешься к цели.
Ну да , конечно устаёшь и хочется побыстрее.... особенно перед отпуском......
В общем , ты же выбрала дорогу , упорно шла , и многого достигла - не сворачивай , иди себе спокойно дальше.
Не голодай , но и не переедай и всё будет хорошо , и цыфра 5 , в своё время .

Марусик, спасибо за поздравления с ханукой, у меня дома вчера без меня отмечали

Ириш, спасибо за поздравления и пожелания. С Эффиком согласна - никто тебе рецепт не выпишет - ты сама уже лучше всех все знаешь про себя.

Эльчик, спасибо! Я вообще трусиха, так что думаю без подвигов обойдемся. Тебе поразгильдяйничать и дальше от души!

А вот я еще кофтюлькой похвастаться, очень мне понравилось - шерстяная, а стилизована под спортивную.

"из неопубликованного" за прошлые выходные...
Выходные начались с вечеринки у большого начальника как по духу так и по беспорядочности питания по времени, но не по содержанию. Из обновок на вечеринке были только колготки :) мой сж опять пришел с самой красивой женщиной - ничего нового, и захотелось обратно в Нью-Йорк. Зато чемодан упакован, книжки в библиотеку сдали, старший ребенок ведется к зубному вечером чтобы вместо лыж никаких сюрпризов (было у нас и такое - зуб вырывали вместо того чтобы рассекать снежную целину), подарки к Хануке продолжают прибывать. У сж сегодня день рождения, я абсолютно неподготовлена, лыжные ботинки я ему уже подарила, отделаюсь зеленочайным мороженным и может хорошим поведением. Он вообще никаких празднеств не любит, мою кухню уважает больше ресторанной, и даже круга общения с которым можно было это дело отпраздновать пока у нас не сложилось на новом месте.

Меж тем у меня день 21, и я бы была очень примерной девочкой, если бы не было на свете выходных, а так я с орехами перебрала. Ну с понедельника я опять в строю, буду вечером к поездке готовиться, а то ведь заморят голодом со своими бутербродами на обед.

В выходные я открыла для себя термометр для мяса. Ну я конечно знала что они существуют, и даже иногда сверялась с результатами. Но тут я готовила индогрудь и как только температура достигла нужной цифры, вытащила ее из духовки. Такой вкусной индогруди, даже запеченой в составе целой птицы у меня дома (да и в других домах, которые мы посещали) не было. Очень всем рекомендую кто запекает мясо или птицу большими кусками.