Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[Алёка]

Приветик, Эффик-спортсменка!!!
Так классно читать тебя с картинками

[Львовна]

Правда на завтрак хлеб с маслом и кофе ..... на перекус , ближе к обеду - ржаные хлебцы(они вкусные , не хуже чипсов, орешков или печенья) , и на ужин хлеб (из тостера) БЕЗ масла , но с маленьким бокалом сухого вина ..... И все равно - 500г. Я очень ЩасЛив....

И правда на хлеб и воду перешла... я думала ты шутишь. Главное чтоб не голодно. Я не большой любитель хлеба, но иногда тоже ем - на завтрак вместо отрубей. А сегодня вместо отрубей коричневый рис у меня.

[Anahit1]

Орхидеи у тебя обалденные , особенно последняя в лучах солнца( где ты его только нашла ? ). Элечка, с работы возвращайся с грузом, а то унесет ветром- сама еле доползла обратно- ну и погодка!

[effi]

Пока не забыла .....
Если кто играет в "Лунный Коврик" то СЕГОДНЯ заройте ваши денюжки - и не забудте в Пятницу потратить , без сдачи.

[Metelica]

Пока не забыла .....
Если кто играет в "Лунный Коврик" то СЕГОДНЯ заройте ваши денюжки - и не забудте в Пятницу потратить , без сдачи.

Ой Эличка спасибо...
Есть у меня 100 рублей..как говорится мало, но пустьтработаю

[Galina0311]

Пока не забыла .....
Если кто играет в "Лунный Коврик" то СЕГОДНЯ заройте ваши денюжки - и не забудте в Пятницу потратить , без сдачи.

ооо, пасиб, Эффик

[belka]

И у нас вчера выпало половина месячной нормы осадков....
Эля, ну вот, видишь, вес уже снижается. Вовремя ты меры приняла.
Объем только маловат, ИМХО. Ты ведь давно перешла на питание без перекусов. Как оцениваешь такое питание?

[effi]

Бэл , объём чего маловат ?
Ну без сильных ( частых) перекусов я с осени, да и раньше дробное питание мне не подходило.... я дробно весь день голодная и жую и жую....

Эффи сегодня молодец !!!!
Невзирая на погоду ( двое порток измочила, но брала на переодевание и штаны и носки и обувь), отходила 8.5 км и 1000м отплавала . Устала.
Между ходьбой и плаванием суп сварила на завтра!

[effi]

IMG_4124.JPG

IMG_4123.JPG

IMG_4125.JPG

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Соня]

IMG_4124.JPG

IMG_4123.JPG

IMG_4125.JPG

Эльчик привет, орхидеи супер, суп -спас уже сварила, ,а что за игра с деньгами?