Отруби с йогуртом и в хлебе - 2 ложки получаются?

Побольше - получается около 3-х ложек (2 ложки в хлебе + около 1 в йогурте)
ну отруби же -это полезно.

Но Дюкан почему-то строго указал сколько ложек есть на каждой фазе.

Ну не всегда получается строго придерживаться иногда случаются отступления, но ведь это самое безобидное отступление, правда?

Наверное. Главное не навредить! Но ведь это же не шоколадные конфеты - у каждого свои маленькие радости.

Марго, я где-то читала, что можно больше кушать пшеничных отрубей, а овсяные - как Дюкан велел .

пшеничные даже вкуснее, я как раз накупила разных с морской капустой и топинамбуром. Буду грызть отруби.
А хлеб сегодня испекла с одним яйцом, не такой пышный получился, но аппетитный. Завтра утром попробую.
Наварила сыра и пудинга с корицей.
Завтра у меня белковый день.

У меня завтра тоже первый ЧБ из пяти . А ты отруби сухариками берешь? У меня как мука - пшеничные.

А у меня, как собачий корм, катышечками
Когда надо что-то приготовить, толку их металлической толкушкой или через мясорубку. С одной стороны неудобство, а с другой - можно их просто так погрызть.

У нас продают такие, но я не беру, чтоб не было соблазна грызть их от тоски .