всем привет!!!!! хочу пддержки

Таньчик, с отвесом тебя :Rose:

А я вот грешу на сухой белок, т.к. в выпечку его добавляла, и вес вверх скакал.

Denii писал(а):А почему после тренировок нельзя ? Мне как раз таки кажется что можно и нужно ! Попробуй, может и вес веселей будет уходить

приветик тренировка у меня с 7 до 8 вечера пока домой, туды сюды думаю для ужина поздновато!!!!!

мышка123 писал(а):Ну ты наша спортсменка комсомолка ну и конечно красавица правильной дорогой идем товарищи

спасибо!!! стараюсь!!!!!! вроде получается!!!

geny писал(а):Таньчик, с отвесом тебя А я вот грешу на сухой белок, т.к. в выпечку его добавляла, и вес вверх скакал.

я бы не рекомендовала протеиновые коктейли добовлять в выпечку, потому как они полноценное питание а если его в выпечку он будет роботать на набор веса!!!!!

всем привет!!! спешу с отчетом!!!!
утром стала на весы и да,да, да 92.9(-400 гр)
протеиновый коктейль с кефиром
пирог с кроликом с чсем
суп с грудкой
пудинг
жареная грудка с кефиром!!!!

Таньчик писал(а):всем привет!!! спешу с отчетом!!!!
утром стала на весы и да,да, да 92.9(-400 гр)
протеиновый коктейль с кефиром
пирог с кроликом с чсем
суп с грудкой
пудинг
жареная грудка с кефиром!!!!

молодец!Умница!! :yes4:

поздравляю!хороший пример для подражания!! :yes4:

Молодец!Хорошие отвесы,похвально!

Maril писал(а):
Таньчик писал(а):всем привет!!! спешу с отчетом!!!!
утром стала на весы и да,да, да 92.9(-400 гр)
протеиновый коктейль с кефиром
пирог с кроликом с чсем
суп с грудкой
пудинг
жареная грудка с кефиром!!!!

молодец!Умница!!
поздравляю!хороший пример для подражания!!