В этот раз я-похудею!!! Других вариантов -нет:)

[Valentinka7]

12июня 2014
Взвеситься возможности нет.

БО.
-Завтрак: творог с корицей, кофе с молоком
-Обед: шелковый тофу 100г, говядина отварная 80г, салат огурцы-помидоры
-Перекус: 50г вареной говядины:)
-Ужин: тушеная капуста+креветки в соусе терияки, тущеные грибы с луком; (всего понемногу, по ложке столовой), четвертинка огурца, говядина отварная 30-50г
-перекус: 20гсыра, 40г шелкового тофу, творог с корицей 125г, кофе с молоком


НАРУШЕНИЕ Десерт: 20г (четверть спичечного коробка размер) Козинака (арахис в меде)

Последний раз редактировалось Valentinka7 15 июн 2014, 20:50, всего редактировалось 1 раз.

[Valentinka7]

14 июня 2014
Вес 54.0, привес+300г.Наверное, это "козинаки" вчерашние мстят

Вес вечером 53.8 (грузчики приходили:)

заметила "интересный факт"- У всех Привес после БО, а у меня после ЧБ. А на следующий день, как Овощи добавляю, приходят грузчики и происходит отвес

Сегодня был ЧБ.
завтрак:яичница из двух яиц
обед: бульон от мисо-супа, тофу обжаренный в яйце-100г
ужин: 80г вареной колбасы:), тофу с обеда 30г

Перекус: творог с корицей, кофе с молоком

Последний раз редактировалось Valentinka7 15 июн 2014, 20:51, всего редактировалось 2 раз(а).

[Vladleriya]

Приветики! Хороший темп ты взяла по отвесам так держать!

[Valentinka7]

15 июня 2014
Вес 53.8

БО

Завтрак: яичница из двух яиц

Обед: бульон из-под борща;
Рыба си-басс на гриле, стрючки зеленые тущеные

Перекус: мясные тефтели 175г (знаю вес, так как это был Общепит:)

Ужин: кальмары отварные, салат огурцы-помидоры-редиска-руккола

[Vladleriya]

Вкусных тебе похуделок! на твои вопросы ответила у себя в дневнике, сори так удобнее а ты сейчас какой размер носишь?

[Valentinka7]

18июня 2014
ПРИВЕС!!!
Вес 54,4 пРивес почти 1кг

Сегодня ЧБ.

Завтрак в 6-00: творог, кофе, омлет из двух яиц с молоком и кусочками семги

Второй завтрак:) в 11-30 Дю-кашка из отрубей овсяных

Обед, 15-00: бульон от щей:)
-куриные котлеты

Полдник: творог, кофе с молоком

Ужин: си-басс на пару, пол-бокала белого "к рыбе"

Нарушение: 2мармеладки диабетическач, без сахара, но на фруктозе. фирмы Лакоми

С грузчиками настоящая беда... Пропали на два дня уже...

[Valentinka7]

19июня 2014
Вес 54.1, отвес -300г

Бо

Завтрак:
Омлет со стрючками зелеными+20слабосоленой семги

обед:
-овощной суп на воде
-дю оладушки

Ужин:
Мясные котлеты
Творог


Нарушения: 100г черных семечек

[Vladleriya]

Привет, а у тебя КД случайно не должны начаться? А то так вес может скакать или когда нарушаешь или перед КД, организм воду задерживает. Чтобы грузчики приходили на тощак пей стакан воды,чтобы организм запустить, а потом уже что-то еж

[Valentinka7]

21июня 2014
Взвеситься нет возможности.

БО

завтрак: дю-каша; колбаса варено-копченая, кофе с молоком

Обед: мясной бульон с кусочками отварной говядины; 3куриные котлетки; огурец свежий

Полдник: творог с йогуртом; кофе с молоком

Ужин: куриные котлетки с овощным салатом.

......А потом...
4кусочка козинаков, почти 300г рахат-лукума....
...а потом: пачка быстрорастворимой лапши Доширак

Кажется, это срыв....

Последний раз редактировалось Valentinka7 22 июн 2014, 23:54, всего редактировалось 1 раз.

[pumalux]

Привет!
Я тоже недавно сорвалась, психанула по страшному.
Но ничего, все наладится!
Главное -не мучать себя и не страдать.
Если уж такая ломка по сладкому - ну съешь кусочек, главное не запускай совсем.
Потому что по себе поняла, если себя мучать и насиловать, вес заступорится вообще!

Очень очень желаю тебе отвесиков!!