закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2481 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 249  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 01:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 15:09
Сообщений: 3917

Не в сети
Настя, привет
вот прочитала твой дневник, решила свои две ноздри вставить. мне кажется, ты мало ешь. опять таки, в рационе мало мяса/рыбы/курицы, много молочного. на ночь употребляешь овощи, молочку и вкусняшки. короче, всё то, чего делать не желательно, если вес стоит :smile3: голодать вообще нельзя! и попробуй просчитать, сколько белка в день употребляешь. может ты норму не добираешь.
сама я этих правил не особо придерживаюсь, так как мне еще сбрасывать и сбрасывать :don-t_mention: чем больше вес, тем легче его сбросить на этой диете. у тебя всё еще не так критично. так что может обрати на это внимание
звыняйте, если шо не так сказала :pardon:
а вообще, у тебя тут вкусно! готовишь много и разнообразно :good:

_________________
Переходи на сторону зла, у нас есть диетические печеньки

Алина, тут раздаем пирожки
продолжение охудевания со стр 361
ФОТО стр.68, 104, 112, 344
Изображение

Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 06:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 02 мар 2014, 19:22
Сообщений: 1647
Откуда: Ссылка для грешных душ - Раисся

Не в сети
Nastasia писал(а):
Че-та я провалилась в какую-то грусть тоску. Все бесит. Все люди вокруг кажутся неадекватными, грубыми хамами.
А я вся такая нежная и уязвимая.

А посему я опять испекла Дю-хлеб и Творожные булочки вот по этому рецепту viewtopic.php?p=452348#p452348

Булочки - объеденье. Просто чума. Получилось 8 - я сразу съела 4.

Теперь отправляюсь на Нимфоманку. Надеюсь, Триер углубит раздрай в моей душе.


у меня тож самое, чёта на нас с тобой накатило))
я тож чета на ночь вчера выпечки лишней тяпнула, весы мне за это спасибо не сказали
у нас еще дождь лил весь вечер и всю ночь, ща на работу поплыву видать, как раз под стать настроению)))
ну ниче-прорвемся дорогая

_________________
От 84 кг к 69 кг за 5 мес. на Дю.
Достигла ПВ (72 кг) и -3 кг сверху.
Вес долго держался в районе 70-72 кг при росте 181 см.

На новой работе за 4 месяца разожралась до 75 кг. Сейчас - ПП и спорт.


Античный дневник


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 10:21 

Зарегистрирован: 21 янв 2014, 20:25
Сообщений: 1156
Откуда: ЛО

Не в сети
[quote="Nastasia"]Че-та я провалилась в какую-то грусть тоску. Все бесит. Все люди вокруг кажутся неадекватными, грубыми хамами.
А я вся такая нежная и уязвимая.

Не грусти, друг :friends: Может это авитоминозик? Диета хоть и вкусная, но все же без фруктов весной организму тяжко... Витаминки пьешь?

У здешних профи про вечерний голод читала, что убивать его лучше всего вареной куро-крудью (иметь всегда ее в отварном виде в холодильнике). Пробовала это на себе еще в начале пути, правда помогает- не особо вкусно, посему много не съешь, но сытно и с каждым разом хочется перекусывать все меньше... (как скажешь желудку что куру кинешь, так он уже ничего и не просит :girl_blum: )

_________________
Изображение

Дневник тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 10:51 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
пиражулька писал(а):
вот прочитала твой дневник, решила свои две ноздри вставить. мне кажется, ты мало ешь. опять таки, в рационе мало мяса/рыбы/курицы, много молочного. на ночь употребляешь овощи, молочку и вкусняшки. короче, всё то, чего делать не желательно, если вес стоит :smile3: голодать вообще нельзя! и попробуй просчитать, сколько белка в день употребляешь. может ты норму не добираешь. :good:


Привет)) добро пожаловать)) Ты знаешь, я вот читаю чужие дневники, и мне кажется, что я жру, как слон, а вот они - мало :yes4:
Я жрать сильно хочу во второй половине дня, а ближе к ночи меня начинает надирать на вкусняшки... и хорошо если это кефир с отрубями. :scratch_one-s_head:
За молочкой я вроде слежу - чтобы ее не было больше, чем надо. Я редко вылезаю за полкило.
Белок - я стараюсь съедать 2 порции мяса-рыбы в день + вот щас изолят купила. Но, возможно, ты и права. На свои 70 кило я должна съедать 100 грамм белка в день.
100 гр. творога - это 22 гр.
Индейка - ну 150 гр - 30 гр.если курица - то это меньше - 25 гр.
Семга 150 гр. - 30 гр
да если еще и изолята порцию - 24

В целом, должно получатся под 100 гр. если съедать.

Короче, спасибо за советы) и, главное, внимание :Rose: :mosking:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 10:55 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Infiniti78 писал(а):
(как скажешь желудку что куру кинешь, так он уже ничего и не просит :girl_blum: )

:laugh3: :laugh3: :laugh3:
Мне кажется это пять :good:
спасибо за поддержку - это просто КД :blush2: Витаминки я пью кстати! Дорогущие. Из ЛОндона привезенные. У нас последнее время они стоят кких-то безумных денех.

Через 2 дня стану обычно позитивной лентяйкой :girl_crazy:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 10:57 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
Античная писал(а):
ну ниче-прорвемся дорогая

:first_move:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 11:08 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
С утра у меня 70,2, несмотря на КД - -300! :Yahoo!: :dance2: :dance:

Белковые дни творят чудеса :girl_dance:
Еще раз отрекомендую вчерашние творожные булочки. Выпечка получилась нежной, творожено-хлебной, но не такой воздушной и эфемерной, как все, предлагаемые тут бисквиты.
Единственное, у меня не силиконовая форма и выдирать их пришлось зубами (ножом, вилкой, ложкой) - и они слегка покрошились снизу - дно не желало отдираться. Но по вкусу - наравне с шоколадным рулетом - один из самых удачных десертов, что я готовила. Еще удобно, что замешиваешь все в одной плошке и заливаешь в форму - не надо все 100 раз взбивать по отдельности, потом смешивать, задействова всю возможную посуду в квартире. :good:


У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 11:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 16 фев 2013, 15:09
Сообщений: 3917

Не в сети
Nastasia писал(а):
В целом, должно получатся под 100 гр. если съедать.

во-во, ЕСЛИ съедать))
а минус в кд - это ваще чудо чудное и диво дивное. с чем и поздравляю :good:

_________________
Переходи на сторону зла, у нас есть диетические печеньки

Алина, тут раздаем пирожки
продолжение охудевания со стр 361
ФОТО стр.68, 104, 112, 344
Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 11:39 

Зарегистрирован: 22 фев 2014, 23:18
Сообщений: 2567
Откуда: Москва

Не в сети
пиражулька писал(а):
с чем и поздравляю :good:


мимими :curtsey:

_________________
Изображение



Я улыбаюсь, живу и стараюсь тут


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Буду худеть
СообщениеДобавлено: 16 мар 2014, 11:55 

Зарегистрирован: 23 май 2011, 19:28
Сообщений: 8319
Откуда: Москва

Не в сети
Nastasia писал(а):
С утра у меня 70,2, несмотря на КД - -300!

поздравляю, Настя!
Nastasia писал(а):
Че-та я провалилась в какую-то грусть тоску. Все бесит. Все люди вокруг кажутся неадекватными, грубыми хамами.А я вся такая нежная и уязвимая

узнаю себя :mosking: и не только в КД и ПМС :pardon:
для меня главное в такое время не начать жалеть себя сладеньким-запретным! а я так и делала в посл время, что и привело к лишним 1- кг :cry:
Так что Настюх, давай бодрись!

_________________
добро пожаловать к Марусе
скидка на 1-й заказ в iHerb JRD986


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2481 ]  На страницу Пред.  1 ... 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21 ... 249  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: