Ой е, шире вселененной тело моё..... путь к нормальной жизни

[NormaN]

Паша, мы тобой гордимся! И я поздравляю со всем сразу!

и поздравляю. со свем сразу: с хорошо прошедшими выходными, с прошедшими празниками и, конечно, с таким знатным отвесом!!!

Супер отвес! Ты просто молодчина! Настоящий мужчина! С праздником тебя( хоть и с прошедшим)!

Ой, спасибо спасибо девчонки!! Стараюсь, главное не зазнаться (шутка)))))) Как, не помню кто сказал : Хорошего человека не может быть слишком много.

[NormaN]

Отчет за вчера.
Завтрак - кефир+ пирог с фаршем, обед - курогрудь из аэрогриля + холодец из индейки, ужин - холодец из индейки, вечером - творог обезжиренный 200гр.
Вода отлично, спорт - часовая прогулка на велотренажере)))
Вес на сегодня по 0, не изменился.........
К 1 марта необходимо сбросить 1,1 кг, чтоб общая потеря веса составила 20 кг., это программа минимум, конечно хочется к "дюбилею" и побольше , ну там посмотрим что получится!!!!

[jumsster]

Серьезная заявка- за 3 дня килограмм скинуть! Желаю тебе удачи!!! Почему бы и нет?! Вперед!!!

[nattur31]

Паша, и мне надо 1.1 кг сбросить, но до 4 марта (чтобы график по сайту соблюсти). Два дня хожу минимум по 2 ч, сегодня вообще 4 ч промотались с дочкой. Посмотрю завтра, есть ли какой результат.
Тебе желаю достичь поставленной цели!

[NormaN]

Желаю тебе удачи!!! Почему бы и нет?! Вперед!!

Спасибо, приложу все свои усилия!!!!

Паша, и мне надо 1.1 кг сбросить, но до 4 марта (чтобы график по сайту соблюсти). Два дня хожу минимум по 2 ч, сегодня вообще 4 ч промотались с дочкой. Посмотрю завтра, есть ли какой результат.Тебе желаю достичь поставленной цели!

Ох уж эти килограммы((( Желаю удачи, думаю с хотьбой должно все получится!!!

[NormaN]

Вчера был ЧБ день, что я съел:
утро - кефир с отрубями, перекус творог 200гр, обед - кета запеченая в духовке + немного холодца из индейки,
ужин - куриная голень + творог опять (норма молочки соблюдена), что то нравится он мне)))))
Вода класс, спорт - отлично (хотьба с Лесли 4 мили)
На утро отвес - 600 гр., супер - я приближаюсь к заветной на данном этапе цифре!!
Вообще за последнии наверно лет 10, один раз максимально сбрасывал до 138кг, даже увидел 137,8 кг. потом что-то перещелкнулось, больше я этой цифры не видел......Теперь я уже рядом и очень хочу дойти до этого рубежа и шагать дальше. Вот такие у меня первоочередные планы))))

[Catherine]

Паша с твоим настроем, силой воли и желанием у тебя точно все-все-все получится, я даже не сомневаюсь
ну и с отвесом

[jumsster]

Непременно все получится! Мы тут дружно за тебя кулачки будем держать и болеть!

[Урсула]

Привет!
Ну, Паш, смотрю- класс у тебя!
Судя по линейке скоро твой двадцатник отмечать будем!

Ждем-ждем-ждем!

[nattur31]

Если действительно хочешь, значит дойдешь, мы в тебя верим!
Тут на страницах стащила я книжку , может и тебе пригодится http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?p=1007710#p1007710
Там много рецептов (простых, не замороченных) и на каждой странице мотивация.
У меня сегодня тоже отвесик - из-за прогулок в т.ч., хорошая вещь!