-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Тамара31

Аля2405 писал(а):

Shar писал(а):

Тамара31 писал(а):

Девулички, а я вот бегать начала, уже месяц как и плюс зарядка.Правда тря дня запара не до утренних пробежек, но завтра стартую))))Я когда только начала Дюканить ходила в спортзал и бассейн, сейчас муж тоже уговаривал взять абон. но у нас гости за гостями не до спортзала будет)))А еще подобрала для себя комплекс упражнений для укрепления всего мышечного корсета+грудь+бедра

Ой, Томочка (можно так?), я тоже свои первые -18 худела со спортом, 2-3 раза в неделю на аэробику ходила, а потом и на акву.. А сейчас ну никак себя заставить не могу, а мне же нравилось...
Сегодня решила хотя бы побегать пусть 5 или 10 минут, но нужно же с чего-то начать, а то совсем обвисну..

Правильно, все на пробежку :girl_witch:

согласна, я еще пленкой обматываюсь для лучшего эффекта

Shar

Тамара31 писал(а):

Shar писал(а):

Тамара31 писал(а):

Девулички, а я вот бегать начала, уже месяц как и плюс зарядка.Правда тря дня запара не до утренних пробежек, но завтра стартую))))Я когда только начала Дюканить ходила в спортзал и бассейн, сейчас муж тоже уговаривал взять абон. но у нас гости за гостями не до спортзала будет)))А еще подобрала для себя комплекс упражнений для укрепления всего мышечного корсета+грудь+бедра

Ой, Томочка (можно так?), я тоже свои первые -18 худела со спортом, 2-3 раза в неделю на аэробику ходила, а потом и на акву.. А сейчас ну никак себя заставить не могу, а мне же нравилось...
Сегодня решила хотя бы побегать пусть 5 или 10 минут, но нужно же с чего-то начать, а то совсем обвисну..

Женечка, конечно можно :tender:

это же по доброму и ласково))))ну значит потихоньку нужно втягиваться, я на пробежку с удовольствием хожу, это единственное время когда я предназначена сама себе)))а так целый день посвящен детям, а у меня их трое и младшим 2,5г и 1год

Ничего себе)) Какая молодец! С такими малышами еще умудряешься себе готовить и время на пробежку выделать)) А старшему сколько?

Тамара31

Старшему 8лет

Lena03

Я прям не знаю, все на пробежку, а я..., а мне кажется у меня такой перевес, что нагрузка на колени будет большая. Я попробую завтра сделать типа аэробики перед телевизором. Прям от одних мыслей о спорте уже худею.

Shar

Тамара, тебе Дюкан рассчитал 48 кг.??

Lena03

Девочки, а кто знает, что означает загадочное "+1 допустимый продукт" в графике под лестницей Лайт?

Shar

Lena03 писал(а):

Я прям не знаю, все на пробежку, а я..., а мне кажется у меня такой перевес, что нагрузка на колени будет большая. Я попробую завтра сделать типа аэробики перед телевизором. Прям от одних мыслей о спорте уже худею.

Поэтому бежать нужно вечером. А мне кажется, что я от мыслей о спорте толстею.. если не занимаюсь..
Мне раньше нравилось дома ходить с Лесли Сансон дома, я даже утяжелители для ног и рук купила, а теперь они лежат. Нужно возобновлять тренировки. и срочно!

Shar

Lena03 писал(а):

Девочки, а кто знает, что означает загадочное "+1 допустимый продукт" в графике под лестницей Лайт?

Я так понимаю, что это тот же ДОП, что и в классическом Дюкане.
1 фруктовый йогурт - это ДОП,
1 ст.л. СОМ - это ДОП..
вспоминай же список...

Тамара31

Shar писал(а):

Тамара, тебе Дюкан рассчитал 48 кг.??

Нет, Дюкан мне рассчитал 55,6кг, 48кг это моя мечта :girl_sigh:

Хотя я до первой беременности весила и того меньше 43кг

Тамара31

Shar писал(а):

Lena03 писал(а):

Я прям не знаю, все на пробежку, а я..., а мне кажется у меня такой перевес, что нагрузка на колени будет большая. Я попробую завтра сделать типа аэробики перед телевизором. Прям от одних мыслей о спорте уже худею.

Поэтому бежать нужно вечером. А мне кажется, что я от мыслей о спорте толстею.. если не занимаюсь..
Мне раньше нравилось дома ходить с Лесли Сансон дома, я даже утяжелители для ног и рук купила, а теперь они лежат. Нужно возобновлять тренировки. и срочно!

ага я тоже мини степпер себе купила, думала буду заниматься, и что стоит, лан дети ходят, и обруч рядом стоит)))))конечно бывают у меня минутки и обруч беру кручу и на степпере хожу, но детки не дают, а вечером я вместе с ними без ног валюсь спать

-26 на ДЮ,расслабилась на +18,и теперь снова в ряду худеющих

Кто сейчас на форуме