Спасибо, Маша! ПРо таблетки ты права! Давно я с Машковским не встречалась, подзабыла несколько)))

Доброе утро всем! Помогите советом, не пойму что не так? Придерживаюсь всех правил, не нарушаю, допами не злоупотребляю, выбрала чередование 2/2, воды пью 2 литра +зеленый чай.А вес скачет как качели, то плюс то минус.Что делать, ведь и настронние так же после взвешивания?!?

Вес на круизе у всех скачет! Причин много! Да и не зря его круизом называют! Результат, как я вижу на линеечке, присутствует!!!

Результат присутствует, но меня смущают + после отвесиков.Боюсь есть, какой то страх внутри, особенно на БО днях.Может поменять 1/1, не очень удобно, особенно в овощные дни.Не знаю, но что-то после сегодняшнего взвешивания меня аж трухать стало Разочарована.
А как вы с аппетитом боретесь? У меня дикий жор, особенно по вечерам, т.к. спать ложусь поздно? Даже хотела снотворное на ночь пить, чтобы быстрее уснуть и о еде не думать? Вроде и не голодная, а мысли всё равно в холодильнике?

Ириша, привет! Я вернулась, а тут люди на консе так здорово сидят! Ты просто умничка! А спорт, и правда, сильная вещь: и в тонусе держишься, и моложе себя ощущаешь!

Я для себя решила, что организм на Атаке воду слил - вес ушёл, вначале Круиза организм приходит в обычный водный баланс, а сливает уже жир. Поэтому и вес сильно не меняется. А темпы не очень и большие, но ощутимые.
Взять сантиметр!!!

Воду пить или мясо есть. Жору правильно кормить!!!

Да вроде так и делаю, ну вот вчера вес был 66.1кг, был БО день, ничего лишнего не ела, утром встала без отёков, то есть вода не задержалась, а вес 66.6 кг,+ 0,5 кг.Что это жир?

Нет, вода тоже может быть скрытая - это раз, а потом у нас у дам всё ваще от гормонального фона оооочень зависит, а он каждый день разный. Ещё учитывай внешнее давление и всё такое. Если не нарушаешь, как говорит наша Птиченька, похудеешь обязательно.

Не нарушаю....может затавить себя не взвешиваться каждый день? Но это тоже трудно. Из туалета с вылупленными глазами на весы

Не паникуй! У тебя опережение больше 2 кг, можно и привесить и постоять. Время есть.терять тебе не много. За ночь 500гр жира никак не может образоваться, как и уйти. Все такие колебания связаны с водой, не обязательно, что это явные отеки. С вечерним ЖОРОМ бороться пытаются все. Нет таких на форуме, кто не испытывал эту проблему хотя бы раз. найди продукт, который наиболее полно удовлетворяет твое желание пожевать. Ведь это не от истинного голода, такое ощущение. Кому-то помогает мяско, кусочек пастормы индюшиной, куриной, печеночные котлетки, кому-то творог с сахзамом или йогурт с ним же. Приготовь себе молочные десерты на желатине, пусть будут на такой случай. А иногда можно и сказать себе стоп, всего наелась, это не голод, можно потерпеть. И не забывай про адекватную физнагрузку. Полученные калории надо сжигать.