Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!

[MissGene]

А у меня сегодня неортодоксальная вишня.... такая вкусная и сезон у нее короткий)

[Nатали]

угощайтесь , кто не на ортодоксальном Дю , а на вечной Консолидации

Закапала клавиатуру слюной!..
Какой вкусный у тебя завтрак!!!

[Ким35]

Эффи, как вкусненько у тебя)))
Любимы десерт детства - клубника с сахаром и сметаной, ммм!!!

[Джейн Доу]

Эффи, ну вот как можно так мало есть? Я ем каждые три часа...и когда не поем сразу чувствую слабость( а как поем прямо сразу силы появляются...На такой диете, как у тебя я бы вмиг ножки то вытянула
У меня сахар в крови падает быстро, и потом головные боли, дурнота, обмороки...
А фрукты нужно есть, мы с этими диетами вообще выходит не получаем витаминов. Я вот все время ограничивала, а потом поняла что тупо фрукту не ем, потому что вечно худею. И плюнула , стала кушать понемногу.

[effi]

IMG_5227.JPG

Очередное платьице в цветочек 2011 года
В гости ходила

Оля , я много ем , и это мне не нравится , поэтому стараюсь себя ограничивать

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Anahit1]

Красавица, как всегда, Effi!

[effi]

Привет красоточки.
Что то мой лаптопик совсем замедленно работает .... по минуте на букву печатает.... и по 5 чтоб стереть или скопировать...

Вчера очень замечательно сходили в гости , сидели в саду , ели , пили и общались.
Куууультурно очень. На десерт мое Абрао полусухое (вкусное и сладкое в сравнении с брютом то вырви глаз сведи челюсти) и шоколадные конфеты....
Сейчас погуглила товарища который за рыбой для меня ходил, и потом на сковородочке с лучком , на углях жарил... и чуть было не пропустил деловую встречу.... оказывается он даже в русской Викопидии есть...
Очень интересный , замечательный человек - учэный, философ, музыкант трубодур певец гитарист , типа бард.... на 7 языках говорун.... и готовит очень вкусно , и сад замечательный с прудом с золотыми рыбками , и "английским розарием" с лева и с ориентел садик "японский " слева ......


https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0 ... 0%B8%D1%81

[effi]

Эффи, ну вот как можно так мало есть? Я ем каждые три часа...и когда не поем сразу чувствую слабость( а как поем прямо сразу силы появляются...На такой диете, как у тебя я бы вмиг ножки то вытянула
У меня сахар в крови падает быстро, и потом головные боли, дурнота, обмороки...
А фрукты нужно есть, мы с этими диетами вообще выходит не получаем витаминов. Я вот все время ограничивала, а потом поняла что тупо фрукту не ем, потому что вечно худею. И плюнула , стала кушать понемногу.

Оля привет.
У меня с едой отношения разные.....
Сахар тоже быстро падает ... и давление понижается...
Поэтому голодание и разгрузочные дни - когда как у меня проходят, если чувствую себя не очень, тогда конечно - ем ! Я ж себе не враг , а друг.

Но вот , что заметила - когда я ем реже , то самочувствие моё лучше . Дробное частое питание мне совсем не подходит - при таком питании у меня непрерывный жор , из за дичайшего аппетита .... что ела , что не ела...
А так голод перетерпел , и дальше уже проще. И после такого (таких если их 2-3 дня подряд , то вообще замечательно) голодания или почти голодания .... я же в четверг то кусок домашнего тортика съела все таки , так что получился скорее малокалорийный день , кусок тортика был не большой , ну максимум на 400ккл , может и меньше , но точно не больше 400. Поэтому разгрузочный день это не испортило, а даже наоборот дало энергии на аштангу й0гу и плаванье.

Оля , я вот что хочу спросить , и тебя и всех остальных . Опять у меня мышечные судороги - и ночью , и в бассейне , и на й0ге переодически. То ступню сводит , то икру ноги , вчера вообще мышцу спины свело....
Какие есть советы от судорог , напомните мне пожалуйста , кто в курсе.

[Соня]

Эля привет,в красном платице выглядишь супер,яркое тебе очень идет

[belka]

Эля, платья-футляры тебе идут необыкновенно. Этакая статуэтка!
Про ученого почитала, ничего себе: какая работоспособность в 80-то лет! Ай да, Денис!
По поводу судорог почти ничего не могу сказать, только цитаты из интернета: "Причиной судорог становится переутомление мускулатуры, нервное напряжение, однообразная сидячая работа, продолжительная ходьба или плавание, обезвоживание организма..."

Источник: http://www.silazdorovya.ru/prichiny-sudorog-v-nogax/
© Silazdorovya.ru

Может, у тебя переутомление мускулатуры? Или пьешь мало?