- тебе красивой такой и твоему правильному, здоровому настрою.

Спасибо))))
Да, настрой здоровый ))) гречку зеленую прорастила)))))))) пойду поем)))))
Жаль, что это как началось так может быстро и закончится))) ну посмотрим

Доброе утро) вес-60,2
Без изменений после пира. В прошлый понедельник была 60,8- минус 600 всего.. А может и нормально? Куда спешить?
Если что так от пира буду отказываться.
Вчера- фитнес- тай бо50 минут, дыхательная 10, для лица 3.
Сегодня чб

Если 600 грамм в неделю скидывать, то в месяц 2400, через месяц буду 57,8, через два-55,4) красота

Молодец!! Ты, прям как я, все подсчитываешь, планируешь. А, НЕ НАДО!!Все само станет на место. Надо просто уметь ждать.

Это точно- не надо загадывать ничего! Я только похвалилась -3 кг)), так сразу +1,2.
Я пореже взвешиваться буду. Меньше знаешь, крепче спишь))) и соблюдать диету легче.

Доброе утро) весы пока отставила
ЧБ даётся очень тяжело, в следующий раз будет или ЧБ с допами или кето день, склоняюсь ко второму- хоть буду ждать как праздник))))
Фитнес- йога была 30 минут , дыхательная10, лицо 3.
Закаливание продолжаю.
Кофе 4 чашки вместо 3- плохо.
Сегодня отличный день!

Кето день конечно же более насыщаемый чем просто белковый..

А кофе растворимый или нет?

Оль, у меня на ЧБ просто упадок сил. Я не понимаю как люди чередуются? Видимо организм позволяет.
А кофе у меня и натуральный и растворимый) у меня склонность к увеличению чашек кофе в день-7-8 - нет предела) это не нормально

я тоже не могла больше быть на ЧБ после какого-то раза.. поэтому Дюкан для меня закрыт. А кофе можно найти без кофеина