Хорошо, Чиа разрешённый продукт уже, но ограничение же всё равно есть..?. я спрашивала на сайте Дюкана в прошлом году, мне ответили 1 ч.л. в день норма... или и нормы тоже поменяли

Мне кажется без нормы будет не логично, в чайной ложке же аж 4г жира, если не ограничивать потребление смысла в диете не будет...

Анжел как успехи?

У вас там торнады ещё не ходют? Что-то тихо в этом году... боюсь даже упоминать чтобы не сглазить...
Обещают вроде тихую весну и даже уроганов с атлантики говорят будет не много совсем этим летом..
Передышка не помешает я думаю, а то уже надоели эти катастрофы..

Ты куда пристроила свой сахаразаменительный сироп? Мой на спленде, так я его добавляю спокойно в выпечку, вкус не меняет, в йогурт которым промазываю тортики ну и в чай/кофе тоже хорошо идёт.

Оль это у вас спокойно, мы вчера час в подвале про сидели,крутило мутило слава богу стороной обошло но выглядело страшно. Сиропы не понравились, хоть выбрасывай. Успехи потихоньку, стояк был две недели, думаю от того , что на атаке сразу почти 5 кг ушло, потом начались плюсы, а потом стояк мертвый. Убрала ДОПы и выпечку, вроде начало снижаться.

Прочитала , что для моих мозгов надо Лецитин и холин вот купила

Конечно.

Русский магазин обхожу стороной, благо он у меня в 100 милях от дома А то если заеду, всё прпало , обожрусь халвой...
Как оказалось я халву люблю даже больше шоколада

Мои сегодняшнии покупки, капли уже попробовала вкусно , но дорого (15$) наверное больше не куплю, эритритол 8 $ , но еще не придумала куда запихнуть. Мне дешевле Splenda и аромататизатор добавлять.