закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 213  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:34 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Nатали писал(а):
Я вернулась и хожу по гостям :friends: в перерывах между работой. :mosking:

Приветы Натуська!!!
:girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf: :girl_pinkglassesf:
Какие люди!!! :friends:
Очень тебе рада!

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:35 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Ксюнечка привет! :Rose: :friends:
Спасибо за ссылку на раскладку! Очень полезная инфа!
:good: :good: :good:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:37 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Привет Марусь!
:friends: :friends: :friends:
Мару$ya писал(а):
ну ты нам потом расскажи, занесла мама денюжку...

мама его с самого утра деньги привезла... жалко мне ее... такая обычная учительница, скромная, со слезами на глазах... капец такой сынуля. Сказала, что ребята постоянно его на деньги разводят... Это уже не первый случай... Раскручивают его...

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:39 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
О какие люди!!! :friends: Привет!
Точно весна и лето на горизонте показались... все спешат себя в порядок привести!э
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Кареглазая 82 писал(а):
Я вернулась и прошу у вас поддержки))) ну ооочень прошу :drinks:

Что случилось? Рассказывай... :girl_sigh:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
О какие люди!!! :friends: Привет!
Точно весна и лето на горизонте показались... все спешат себя в порядок привести!э
:girl_crazy: :girl_crazy: :girl_crazy:
Кареглазая 82 писал(а):
Я вернулась и прошу у вас поддержки))) ну ооочень прошу :drinks:

Что случилось? Рассказывай... :girl_sigh:

ура))) вы тут)))
слушай как думаешь с чего опять начинать? нужна Атака? или нужно на чередование сразу???
И если честно я очень рада, что вы все ещё тут и так и худеете :blush2: :blush2: :blush2: одна я нарушительница страшная))) я же +8 кг)))

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Итак отчет за сегодня!
:Rose: :Rose: :Rose:
у меня отесище -500гр
:Yahoo!: :Yahoo!: :Yahoo!:
:dance2: :dance2: :dance2:

Сегодня днем убежала с работы на индивидуальную тренировку. Очень понравилось! Круговая, многосоставная в тренажерном зале.
ИзображениеИзображениеИзображение

Теперь прям прилив сил такой!!!
ИзображениеИзображениеИзображение

Ну и планирую хула-хуп крутануть...Изображение
Вчера сил не было.. :laugh3: :laugh3: :laugh3:
... или лень... :pardon:
Сегодня точно в коридор поставлю... чёб муж спотыкался и напоминал мне про него :laugh3: :laugh3: :laugh3:

Так мне все же нравится пирог с капустой! Все время Сашеньку добрым словом вспоминаю! :girl_pinkglassesf:
и еще... за два дня очень по овощам соскучилась... мне прям капуста сейчас на вкус как самый лучший торт :laugh3: :laugh3: :laugh3:
Все ж правильно Дюкан говорит нужно 1/1 чередоваться... легче.

Сегодня 1ый БО день


Завтрак 09-00 кофе+кефир +1/2 нормы отрубей Пирог с капустой + капучинка
Обед 12-00 говядина с капустой тушеные
с 14-00 до 15-00 тренировка
Перекус 16-00 1/2 нормы отрубей Пирог с капустой
Ужин 19-00 отварная говядина + капуста с говядиной+ грибы маринованные + салат из редиски с яйцом

Жидкость
Вода чистая 3л ОТВАР из шиповника-1л кофе-2 цикорий-0л

Спортивный минимум :training1: :music:

пешпоход 20мин :music: :music: :music:
60мин круговая, многосоставная в тренажерном зале.
ИзображениеИзображениеИзображение

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


Последний раз редактировалось Anastasiya Ya 20 янв 2015, 18:01, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Поздравляю с отвесиком, и хотела сказать, вкусно у тебя :blush2:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 17:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
одна я нарушительница страшная))) я же +8 кг)))

А ты все это время не Дюканила ваще? Не закреплялась? Просто бросила и пустилась во все тяжки?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 18:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 14 дек 2013, 12:28
Сообщений: 2201
Откуда: Город солнца

Не в сети
Кареглазая 82 писал(а):
Поздравляю с отвесиком, и хотела сказать, вкусно у тебя :blush2:

Пасиб! Так и что? на вопрос то не отвечаешь?

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана
Мой дневник!
❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤ ❤


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Хочу нравиться себе в зеркале!
СообщениеДобавлено: 20 янв 2015, 18:07 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 05 мар 2014, 16:13
Сообщений: 3378
Откуда: Москва

Не в сети
Anastasiya Ya писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):
одна я нарушительница страшная))) я же +8 кг)))

А ты все это время не Дюканила ваще? Не закреплялась? Просто бросила и пустилась во все тяжки?

ой сорри я не видела вопросик))))
я значит так, то придерживалась, то срывалась и ела всё... потом опять придерживалась, вообщем вес держался у меня примерно 68-69, потом пришли праздники всё привели с собой 8 кг и сейчас я уже 75, ну 74 с копейками, но я поставила 75 чтобы пугать себя больше.
а так я хлеб не кушала, но во по сладкому конечно загонялась... и суши ела и тд... и алкоголь... что нельзя...
но в бассейн ходила исправно... а сейчас решила что пора... смотреть на себя не могу.. как то так :mosking:

_________________
Инстаграм Irisha1982 забегайте в гости к сладкоежке)
Изображение
я тут viewtopic.php?f=18&t=8759
Я Ира
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 2128 ]  На страницу Пред.  1 ... 176, 177, 178, 179, 180, 181, 182 ... 213  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Глейла, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
cron