мне тоже сегодня было не легко особенно к вечеру может из-за зел. чая.
у тебя пошёл процесс я рада за тебя .тоже жду завтра но не жду много вся вздулась от воды весы показали 56 опять.сколько будешь на атаке? я 3 дня больше не продержусь хочу овоши уже

Доброе утро всем!
Эльвирка, здорово!!!Я планирую дней 5, г-н Дюкан советовал 4 дня и минус1,5 кг.Но пока вес ушел вперед.Весы не обманули минус еще 800 гр.

Итог двух дней атаки -1,100 грамм :Yahoo!:

3-ий день Атаки.
Завтрак:Чай. Творог 0% с сах замом. у( меня на него точно аллергия)
Обед:Отварная говядина, кефир
Ужин:мягкий творог с кексами, чай

Татьяна, детки у вас замечательные!!!!

Спасибо,Наташ:-)Мы старались.Теперь стараюсь вернуть им стройную и довольную собой маму.Видишь не сразу получается, но в результате я совего добьюсь.Как ни старалась я поддерживать диету в Хорватии, не вышло.Все мне в один голос вторили расслабься,расслабься.Я же представляете себе везде таскала с собой мясо отварное и творожки даже из Москвы везла.Первым делом по приезду скорей побежала в "BILA" разведывать и закупаться обезжиренной продукцией.Пароварку тащила и силиконовые формочки.Постепено все таки слезла с диеты, послушав окружающих и решив,что вернусь и начну сначала.Все были счастливы, а я бы уже была стройнее на 11 кг.Только подумать....... Вот и вернулась,как себе обещала.

татьяна привет у меня отвалило килограмм (чтоб так было каждый день )чесно говоря не голодаю но кружится голова наверно орг-м перестраивается.жду отвесов завтра от нас двоих а дети и вправду очень красивые

танечка ну где ты пропала неужто бросила диетку мне здесь совсем скучно и никакой поддержки раньше так не было ну понятно что сейчас и народу стало ой ёй ёй ну всё равно никто не заходит доброго слова сказать
я ушла в круиз сегодня наелась от пуза да кстати и голова с утра уже не болелеа и сердце тьфу тьфу
за 3 дня атаки где то 1,100 ну я эти 100 не двигаю пока как пол кило отвалит так сразу а чё мелочится
давай отписывайся что там у тебя отпала или похудела уже

Всем добрый день!
Эльвирка,привет!
Мне очень приятно,что ты за меня переживаешь!Все в порядке!Я держусь!Просто случилось так,что дети каким то образом сломали мой ipad и мне не удалось выйти в итернет с дачи.Теперь я дома.
Там весов не было.Отчитываюсь...
6-ой день.ЧБ продолжу.
Из-за того,что были нарушения связанные с принятием небольшого количества алкоголя с бараньим шашлыком, вес ушел не так стремительно как мог.Главное ушел и это радует.
Сегодня -67,700
Итого- еще 600 г как не бывало
Я продолжу ЧБ дни из-за отступлений.

За все 6 дней диеты пока только 1,700 кг.Это мало,раньше я сбрасывала больше.

Татьяна, ты только в этот раз на полпути не останавливайся и пойми для себя - Дюкан это на всю жизнь !

О !!! танюша вернулась
молодец опять в строю
ну насчёт детей у меня тоже баловники тоже пришлось из зала в спальню переносить комп,мелкии только и лезет клавиатуру пощёлкать.
1700 это супер
вишь у меня 1кг за 3 дня
завтра на атаку 2 дня продукты куплены вперёд
танечка рассказывай чем питаешься можь идейку подашь

Ой,девочки(Наталь,Эльвирочка)!Вы зашли ко мне ,я прочитала и так мне стало позитивно,а то дочка что-то приболела. Я про отчеты забыла.
Наташ,я каюсь,каюсь. Но выхода у меня не было.Я даже подсознательно осознавала, что 2 с лишним месяца на отдыхе,где всё время праздник и фрукты.Удержаться сможет только отважный.Оказалось,что я не герой! Но ничего,Дюкан -навсегда! Теперь я на диете даже без фанатизма.Просто следую ей и все......

Особенных идей по питанию у меня нет.Готовить вусности иногда просто некогда.

6-0й ЧБ день.
Завтрак:два варёных яйца,кусок Дюкановского хлеба,мягкий творожок и кофе.
Обед:отварное мясо(холодное.Мне нравится его резать тонкими ломтиками и кушать как нарезку-отличный перекус.),остаток хлеба,зел.чай.
полдник:кефир
Ужин: доем мясо и кефир выпью.