Погода отвратная... Сегодня опять ноль.... В гости не едем, БО день
завтрак опять поздно: кофе, йогурт, яишенка с помидоркой, бутер с икрой.

Потом выпила два раза смесь кефира с томатным соком, здесь написано, что помогает от застоев...

Планирую на обед цезарь с курицей, скорее это будет ближе к ужину, поэтому про ужин и не знаю.

Юль не пронесло от кефира с соком?

Увы и ах... Сегодня на весах +1000 ровненько, что делать не знаю, буду круизить дальше.
Итог за третью неделю круиза +1400
Видимо сказались за выходные отсутствие ходьбы, алкоголь, скорее всего меньшее количество воды (тк напоминалку не ставила), избыток икры. Больше никак не нарушала, вчера съела цезарь на ужин, больше ничего

Сегодня ЧБ день:
завтрак: 2 отварных яйца, бифидус, кофе

обед: бутерброд с булкой Дю и отварной курицей

полдник: творожок с зеленью

ужин: бедрышки куриные без кожи, запеченные

Возвращаю напоминалку по воде, убираю алкоголь вообще, возвращаю походы за сыном в школу и йогу (буду стараться каждый день.

Вчерашний день принес позитив и унес 600 граммов!!

Прям чувствовала, как все сливается. Позанималась йогой, вокалом, сходила пешком в разные места (в сумме 1,5 часа), пила много. результат налицо (на весах)

Сегодня у меня день Спа-процедур, поедем с дочкой в аквапарк со СПА-зоной, давно ей обещала. буду массироваться, плавать и получать удовольствие.

Меню (БО)
Завтрак: 2 яйца, бутер с лососем и икрой, бифидус

Обед: в спа есть особо нечего, поэтому возьму с собой овощи и йогут.

Полдник: кефирно-томатный двигатель

ужин: куриные бедра (вчера не поленилась, пожарила на грильятнице, очень вкусно получилось)

Активные 4 часа в бассейне не унесли ничего, правда и е принесли. Грузчиков не было. Так что я сегодня по нулям.

ЧБ день:

завтрак: кофе, печенька ДЮ, омлет с лососем, бифидус

обед: котлета говяжья, творожок с отрубями и годжи

полдник: колечки кальмара

ужин: куриные бедра, кефир

Активность: йога, прогулка (если погода опять не подкачает), урок пения

Да, еще похвастаюсь. Мне привезли аэрогриль (сестра подарила, а приятель привез позавчера из Питера)
Вот теперь думаю, что бы такого приготовить вкусного.

Здорово, что 600 г скинулись, а то я прям расстроилась (
Поздравляю с аэрогрилем! У меня нет, но говорят классная вещь! Опробуешь-расскажешь, что делала вкусненького

Да уж расскажу....

Сегодня разбирала холодильник, пришлось срочным порядком готовить. Из еле-живых овощей делаю овощи запеченные в восточном стиле (добавила имбирь, мускат, карри, не знаю что получится, но должно быть вкусно). На завтра еда есть. Разбила банку с креветками, сварила суп из кальмара (который на полдник был предназначен), креветок и крабпалок, на молоке со специями. Сейчас слопала - очень вкусно Остро так, аж пробирает.
Еще свеклу завтра надо доесть и аля-вителло тоннато (в йогуртовом соусе с индейкой), еще кальмар, креветки и крабпалки остались на салат. В общем не знаю, как завтра все съем. А вечером на грильяту пригласили

Привет. С отвесом и аэрогрилем! Супер!

Спасибо, Леночка, но поздравлять не с чем. Сегодня опять привесик, причем неслабый +600 (все вернулось к понедельнику)
Не знаю, что происходит - ничего вроде не нарушаю. Коррективы к вчерашнему меню: кальмары превратились в суп, я уже писала, вечером выпила адский коктейль, и совсем вечером съела одну зефиринку из приготовленных (очень хотелось попробовать, как вышло)
Ходила, пила. Что такое??? Я расстроилась

Сегодня БО день
завтрак: кофе, печенька, зефирка, тоннато (индейка с тунцовым соусом)
обед: суп вчерашний, салат из морепродуктов
полдник: кефир со свеклой, помидор с моцареллой
ужин: иду в гости на грильяту. Обязуюсь есть только мясо и немного овощей

Активность: йога, прогулка (?)