Девочки, спасибо за понимание!

Сегодня не взвешивалась, ибо на даче. По ощущениям - также. А по факту - узнаю завтра, как вернусь домой. Вчера купила-таки имбирь. Прихожу домой - а его опять нет. Это уже не смешно, - подумала я. Но имбирь обнаружился в другом пакете. Так что поставила настаиваться воду Сасси. И скачала мили с Лесли. Благоверный смеется: "Как там твои Сасси с Лесли?" спрашивает. А я ему: "Куда как лучше чем грузчики с водопроводчиками". Так и общаемся.

вчерашнее меню
-каша из отрубей с аджикой
-кофе с бастурмой (острую обсыпку хорошо зачистила ножом)
-бульон с колбасками из курогрудки
-кефир

Прошла вчера много; столько еще не ходила; если в остановках - около 8; пришла домой ни жива, ни мертва. Как не крути, такие подвиги мне точно противопоказаны.

Я вот вас, девочки, читаю... вы так мало кушаете.. мне кажется я такой проглот..

Наташа, я до дю кушала столько же, сколько сейчас; пила, правда, меньше. А ты ешь на здоровье! Но, чур, разрешенные продукты!!!

Да, я только разрешенное кушаю ))) В этом отношении я держу себя, но вот порции... Я просто очень люблю покушать ))) Хотя понимаю, что на ночь даже разрешенного не надо наедаться особо )) Но как же тут не наедаться, если ужин после 21-00 у нас
Я вот уже стала выпечку делать по полпорции, а то я ж целую сделаю и все это съедаю потом тут же

Наташа, во-первых, кушать можно и далеко после шести. Главное (и незыблемое) правило: за три часа до сна, а еда - не углеводы. Во-вторых, если тебе трудно сдерживаться, готовь по правилу 1+0,5 (порцию на день и полпорции постного белка на вс. случай - это может быть курогрудь, говядина, рыба, но не лишние отруби/допы и выпечка из них). А если кончится это "0,5" (да, иногда дядя Жора с семейством как нагрянут!), должен быть дома запасной творожок/йогурт...

В любом случае, победа над дяди Жориной семейкой Адамс должна остаться за нами!!!

Да, прошла первую милю с Лесли и выпила первый литр воды Сасси. Что касаемо ходьбы - дыхалка начала сбиваться на 11-й минуте, но я выдержала! Признаюсь, моя ЛФК поменьше нагрузки дает. И каюсь!

Буду стараться по 2 раза в день сие проделывать.

"На благое дело идем - друга из беды выручать!"
© Горбатый, 1979 г.

Водичка пока никак себя не проявляет. Водопроводчики выходные, воскресенье видите ли...

Да, я все это уже знаю. Нет у меня правила не есть после шести, это губительно для моего желудка, учитывая, что спать я ложусь как правило после 23-00, а то и позже. И всегда у меня чего-нить мясное свареное есть или на худой конец говядина-нарезка из магазина с разрешенный кол-вом жира (хожу теперь как умолишенная, читаю этикетки ) Выпечку вообще употреблю только до обеда.. редко, когда бутер из дю-хлеба после обеда, так как хлеб-то всегда на два дня печется.
В общем, тренирую дзен в употреблении пищи ))

...и дым стелился над Невою
И серый снег тонул в ночи.
Как жизнь, лишенная покоя
И озарения свечи

Кружила птица-непогода,
Смотрелась в лужи-зеркала
И тяготилась той свободы,
Что ей дарована была.

Ни зла не помнит, ни обиды
(Ее колотит нервный смех),
А ты в окно дорогу видел
И то, как счастье гасит снег.

Она заглядывала в лица -
На сонной Лиговке светло, -
И понимала, что проститься
С любовью время ей пришло.

Звала того, кто был так дорог,
Молясь всевышнему как встарь.
А ей в ответ мороз и холод
Смеясь, протягивал декабрь.
__________________________
К.А.

Чем навеяно?

Непогодой, хандрой межсезонья, перепиской с Сашей (за что ей еще раз большое спасибо!), дежурством благоверного, одиночеством в сети. Может ПМС?!

Знаешь, как пел мой некогда любимый бард:
"То ль душа моя болит, то ль глисты балуют!"