Все получится, стоит только захотеть!

[Гугусик]

аниКс?

- )) Аникс)))

[Jalina]

аниКс?

- )) Аникс)))

ок

[Мару$ya]

Вот вчера на вечерней тренировке, наш инструктор проводила небольшой тренинг, на котором рассуждали о том, сколько раз в неделю заниматься. Итоги: оптимально - 3 раза в неделю! почему не больше думала я? А все потому, что организм привыкает к нагрузкам и со временем, если вдруг, будет не получаться сохранить то количество тренировок, результат может остановиться или стать еще хуже( В общем, организму нужно время для восстановления.

верно в общем то. Может наступить перетренерованность, когда организм устанет и физически и эмоционально и тогда можно сорваться и всё бросить...
Береги себя, Оксан и внимательно прислушивайся к организму!

[Jalina]

Замочила желатин. Хоть бы получилось. Как бы эту неизвестную стадию желе не прозевать..

- все равно вкусно будет!!!

не получилось пиков, но ты права,все-равно вкусно. такое мягкое желе,наверное в желатине дело.

[Гугусик]

такое мягкое желе,наверное в желатине дело.

- вероятнее всего.

Береги себя, Оксан и внимательно прислушивайся к организму!

- спасибо, Марусь! Нормально пока вроде все, но не считая веса( Сегодня на весах минус 100 гр, от веса, который был 1,5 недели назад.. Я в шоке, но что делать, питаюсь пока так, спортом занимаюсь, результат все равно будет!

[Гугусик]

А еще сегодня случайно нашла у нас ягоды годжи. Купила попробовать. Завтра испеку с ними что-нибудь)

[Мару$ya]

А еще сегодня случайно нашла у нас ягоды годжи. Купила попробовать. Завтра испеку с ними что-нибудь)

с находочкой! я в запеканки и в кексики их добавляла...да и просто так пожевать люблю

Сегодня на весах минус 100 гр, от веса, который был 1,5 недели назад.. Я в шоке, но что делать, питаюсь пока так, спортом занимаюсь, результат все равно будет!

будет-будет
у меня тоже эта неделя не оч продуктивная как в начале плюсанула +700 из-за КД, так и сливаю их потихоньку...в итоге получается на конец недели почти без результата...

[Гугусик]

.в итоге получается на конец недели почти без результата...

- я вот просто не понимаю в чем дело? или весы гонят, или я уже гоню. Вижу что процесс идет, но факт весов говорит об обратном. Судя по графику 1,7 кг за 62 дня!! Это ппц . Жду конечно результат и всячески стараюсь..

[Мару$ya]

Оксан, главное не бросай и не расстраивайся, тем более, что

Вижу что процесс идет

получай удовольствие от фитнеса и продолжай дюету...а на весы может вообще не ходить? замеряй объёмы!

[murlion]

Оксана, я тоже мучилась как ты, вроде как и не падает никуда вес. В итоге график повесила - стало гораздо забавнее. Видны все колебания, виден минимум, в который начинаю биться и в итоге пробивать. Хотя меня тоже убивает: народ на Дю-лайте вес снижает лучше, чем я с тремя-четырьмя днями ЧБ, без фруктов, за все время было, наверное 4, может 5 нарушений, но без алкоголя и не так, что мела без разбора, просто слизнула, и после этих "пиров" были всегда ЧБ, а вес просто ползет. Я даже за 70 еще не перевалила
По поводу совсем не взвешиваться, только измеряться - думала. Но я бы точно пропустила свои "минимумы весовые", а еще замеры у меня не показатель. Перед КД талия увеличивается на 1-2 см (это я уже второй раз замечаю), сантиметры вроде и не особо ушли, но я сейчас какая-то мягкая стала, муж даже заметил, сказал: как-будто внутри пустая. Не знаю, как точно описать, ощущение будто жир под прослойкой кожи растаял, кожа не висит, но думаю рывок по сантиметрам еще впереди. Так что для стимула хорошо и взвешиваться и замеры фиксировать, на мой взгляд. Посчитала, в среднем у меня получается скинуть за неделю по 630 грамм