А если белковый рулет испечь? И сладко и вкусно и бисквитик))))))

Приветик ,как прошёл белков четверг?

Доброе утро, девчата! Сегодня хороший день - пятница
Солнышка и добра вам!
БЧ унес кило сто и на весах 60,100. Я довольна. Ела вчера уж очень много, боялась, что отвеса не будет. Но белок делает свое благотворное дело
Белковый рулет? А что это? Я не умею. Я вчера быструю запеканку с отрубями делала - выручалочка в белковый день

Лиль, как я тя понимаю! Белкуя, ругаюсь аки сапожник на весь белый свет, а на завтра отвесик - и думаю, вновь надо белковать!

Доброе утро, Лиль! С отвесиком тебя и с пятницей! Белок - это наше всё!

ох и не говори, Рин. Терпеть не могу белкование, но весы после радуют и бросать это дело значит забить на результат... нельзя этого делать. На чередовании я белковые вполне легко переживала, так как я всегда использовала допы. А на закрепе и стабе белковый это день атаки.... Без допов, без сыра. Ммммм, я так привыкла к допам, что отказ от них очень тяжелая штука. Ну не каждый раз конечно. Чаще всего очень легко проходит БЧ. Но вчера конкретно все время допов хотелось. Это я расслабилась последне время сильно... ем и ем

Доброе утро! Да уж, белок это очень круто

Лилечка, с отвесиком. В выходные много не есть, мало не спать. И все будет хорошо!

мммм, с мало не спать трудный вопрос... я удалила было игру с телефона, но вчера опять установила ее... тянет. И в итоге пол ночи опять играла... а хуже рваного сна нет ни чего. В час ночи заснула, в три проснулась и играла до 6 утра, потом опять заснула на пару часиков

вот и я хочу выспаться а никак не получается. сегодня всю ночь в туалет бегала после мочегонного, раз 7 точно. прям вся разбитая теперь, хорошо хоть пятница