Скинуть бы 20 кг и 20 лет!

[Suum cuique]

Девочки всем привет и спасибо за поддержку! Без вас я бы точно не продержалась!
За 6 дней атаки у меня ушло 5,8 кг и я переползла из категории "избыточный вес" в категория "вес нормальный". Пошла резать пиццу..

Поздравляю!!!
Вот это круто! Шаг влево, шаг вправо - мы следим

6 Ст л ОО
4 Ст д ПО
4 Ст л СОМа
6 ст л глютена
200 гр кефира
1 яйцо
пакет дрожжей 15 гр.
соль,сахзам по вкусу

Можно просто все смешать и дать дойти в форме, пока духовка греется, выпекать при темп 150 гр около часа, в зависимости от духовки.

вот эту штуку думаю опробовать сегодня.. А должно пышно получиться? И правильно я поняла, что отруби овсяные и пшеничные не перемолоты были?

[Katerina**]

Нет, ничего не перемалывала, получается что-то наподобие зернового хлебца. Очень мне понравилось с ним бутеры делать.

[Katerina**]

Попробуй! Не знаю, как вкус объяснить, но мне понравилось очень..

[osenpatriarha]

:Yahoo!:
Девочки всем привет и спасибо за поддержку! Без вас я бы точно не продержалась!
За 6 дней атаки у меня ушло 5,8 кг и я переползла из категории "избыточный вес" в категория "вес нормальный". Пошла резать пиццу..

Какая ты молодец! Поздравляю с нормальным ИМТ)
Какую схему себе выбрала?

[Suum cuique]

Попробуй! Не знаю, как вкус объяснить, но мне понравилось очень..

Из меня пекарь еще тот! Будем пробовать))

[Katerina**]

Спасибо! Схему выбрала 2х2, так готовить проще! Понимаю, что за два овощных дня мой ИМТ переползет опять в избыточный вес и немного страшно есть овощи

[Suum cuique]

Спасибо! Схему выбрала 2х2, так готовить проще! Понимаю, что за два овощных дня мой ИМТ переползет опять в избыточный вес и немного страшно есть овощи

Но за ЧБ ИМТ уползет обратно) Хотя я чередую 1/1, не могу не хочу без овоща - должно ж быть комфортно) А вообще готовлю без супер изысков и приноровилась уже: белки почти всегда на 2 дня готовлю, просто в один день без овощей их ем.

[Katerina**]

А если супа захочется, как быть? Или какое-нибудь рагу, голубцы? Не знаю, посмотрим, как пойдет. Если будет комфортно, буду 2х2 пока..

[Katerina**]

ОРГАЗМА!!
Ела сейчас салат из капусты с огурцом, укропом и душистым маслом Боже, это вкуснее пирожного!! Как я по овощам соскучилась..
60/40, конечно не соблюдается полкочана капусты слопала...

[Suum cuique]

:girl_in_love: ОРГАЗМА!!
Ела сейчас салат из капусты с огурцом, укропом и душистым маслом Боже, это вкуснее пирожного!! Как я по овощам соскучилась..
60/40, конечно не соблюдается полкочана капусты слопала...

ничего, не страшно)) скоро отпустит))