К слову, такого зверя я беру себе периодически с собой в университет. Очень сытно, очень вкусно и легко.
Хлебушек дюкановский из 2 ст.л. отрубей (ровно порция на день); Индюшечка жареная с творогом (мягкий творог+чеснок+зелень+перец+соль), петрушка, для мягкости -творожок.

Ой девочки, мне становится страшно. Я сейчас пришла к тому весу, которого не было год-два, после большого похудения, значит сейчас я буквально продолжаю забитое некогда начинание. Мне сейчас значительно легче, чем в начале этого месяца, но даже страшновато - так как теперь я уже не скидываю самое лишнее, что делает безобразной - я начинаю точить себя. Но без лишней скромности считаю, что то что сделала к сегодняшнему дню - уже такая неплохая для меня победа!

И самое главное - это видеть цель, верить в себя, не замечать препятствия! Или как там это было в Чародеях?))

Allirochka, БРАВО !!!
Вот это отвесище!!!!За месяц!!!

Allirochka, ты права, когда ставишь перед собой цели и добиваешься результатов, внутри так все и ликует" ай да я , ай да молодец". Кстати очень уважаю индюшку, за рецептик отдельное мерси!!! А фотка такааая вкусная!!!

Спасибо большое, Таточка!
Индюшу я тоже уважаю, и люблю. С ней знаю много вкусных рецептов, которые частенько использую. Например из той же индюши, которую засунула в БигКур, я сделала такую штуку: пережарив ее, переложила слоями в горшочки ( слой индюша- слой творожок со всеми наполнителями, плюс горчичка немного) и в микроволновку минут на пять под крышку. Фотки нет, ибо все слопали быстрее поросячьего визга

Бутерброд Жаль у меня хлебушек не получается, но я экспериментирую

Отличные отвесы, мои поздравления

И еще, сегодня измерила снова объемы. В скобочках то что было, без то что стало

Обхват под гр. 82 (87)
Талия 75 (79)
Попа 104 (108)
Бедра 98,5 (105)

Вопрос дня, почему стоит попа

Лена, а что не выходит? Я беру 3 ст.л. Овсяных отрубей, 1 ст.л. Мягкого творожка, 1 ч.л. разрыхлителя и одно яичко. Смешиваю, выливаю в крышку стеклянную от посуды для микроволновой печи и в нее родимую (не прерывая ничем сверху) ровно на 4 минуты. Получается ровный блинчик-каравай.
Сейчас я чуть уменьшаю, делая на две ложки отрубей, чтобы дневную норму и всегда все выходит

У меня нет микроволновки а духовка шалит, так что много раз уже выкидывала. Но начинаю приспосабливаться. На завтра у мен уже норма отрубей есть сама видела мой шедевр. а вот на понедельник у меня как раз БО, сделаю с собой бутер такой (во всяком случае попытаюсь). Спасибо за рецепт

Да не за что, я вообще тоже к микроволновке не очень, считала ее всегда предметом для подогрева но ниразу не для готовки, а тут с хлебом и бисквитом для сладкого как то приняла ее в свой список полезных предметов

бутерброд просто чудо!)
Я делала дюкановский хлеб с плавленым сыром (по рецепту с сайта) и помидоркой, а тут с мясом!
Попробую сделать что-то подобное на неделе