СОТАЯ ПОПЫТКА ПОХУДЕТЬ

[amarina]

доброе утро вот сегодня минус сто грамм ,маловато конечно ну что поделаешь если организм бастует

[amarina]

Девочки спасайте стоит вес не знаю что делать боюсь сорваться и наесться с горя

[amarina]

ЧТО-ТО Я ОСТАЛАСЬ ОДНА И РАЗГОВАРИВАЮ САМА С СОБОЙ .Вес так и продолжает стоять обидно блин не нарушаю совсем вроде так рядом цифра 7 я ее так жду а вес все стоит и стоит

[flot]

спокойно! без паники!

наверное, нет никого, кто бы не прошёл этот жуткий период застоя. это НОРМАЛЬНО. вот даже если всё делаешь, как надо, а он стоит - всё равно нормально. правда, очень сложно в этом себя убедить

у меня тоже был период, когда вес не двигался. точнее, двигался, но в пределах одного диапазона и довольно долго. хотелось плюнуть уже, но почитала дневники, почитала книжку ещё раз, подумала, в конце концов, что отведённой дядей Дюканом срок ещё не истёк, и с трудом, но забила на свои волнения. и как-то в итоге он (вес) всё-таки пополз вниз

сам Дюкан советует, если застой, устроить дня 4 ЧБ (не ВДРУГ, а просто если было, к примеру, чередование 1/1, сделать разок 4/4) и в эти 4 ЧБ дня ходить не 20-25 минут, а минут по 40 хотя бы. 4 ЧБ дня я не делала, а вот ходьба помогла. только ходить нужно в быстром темпе - на грани "вспотения" (но не переходя эту грань ).
можно также стараться пить побольше.
и - обязательно! - не забывать есть! не может ли быть такого, что вы едите правильно, но периодически присутствует чувство голода? тогда организЬМЬ мог испугаться и начать делать запасы

в общем, ВСЁ НАЛАДИТСЯ! надо только не отчаиваться и пытаться разными способами убедить свой организм, что всё хорошо, что еда есть, что жир ему не нужен и т.п.
и продолжать кормить его правильно

[amarina]

flot БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ .Да сажусь на чб вот с ходьбой сложно работа седячая .И к тому же поняла что стала мало пить воды так как похолодала пойду заварю себе зеленого чая

[flot]

flot БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА ПОДДЕРЖКУ .Да сажусь на чб вот с ходьбой сложно работа седячая .И к тому же поняла что стала мало пить воды так как похолодала пойду заварю себе зеленого чая

всегда пожалуйста!

с ходьбой нужно обязательно что-то придумать - она реально может помочь. а если по дороге с работы домой гулять?

[amarina]

нет конечно я стараюсь ходить но могла бы и больше работаю дома мастер маникюра кабинет на дому но вожу детей на всякие кружки и иногда гуляю с собакой нужно было бы гулять чаще но лень матушка

[Эленн]

Не раскисайте и держитесь! Результат будет обязательно! Зеленый чай-наилучший помощник Накупите разных...разных и...пейте,пейте ....... Десертиком побалуйте себя для настроения(нашим ,конечно ) И снова...чай,чай....Сдвинеться вес! Увидите заветную 7...

[ValeriaSim]

Марин, конечно сдвинется потерти немного. Круизим дальше .

[Grace]

нет конечно я стараюсь ходить но могла бы и больше работаю дома мастер маникюра кабинет на дому но вожу детей на всякие кружки и иногда гуляю с собакой нужно было бы гулять чаще но лень матушка

amarina, привет! Если гулять не получается, может нужно просто добавить физические упражнения? Для пресса, спины... по себе знаю, как от сидячей работы спина к вечеру болит. А если в холодное время не хочется пить воду, надо пить чай горяченький, с травками или с молоком... Удачи!