Всем привет!
Сегодня на весах увидела привес. аж 1 кг.Теперь я вешу 68,400кг.Надеюсь,что это просто вода задержалась и линейку менять не буду.Вроде у меня так уже было.Для пятого дня атаки это странно.Видимо мой организм в полном замешательстве и никак не сориентируется.

7-ой ЧБ день.
Завтрк:омлет,мягкий творог,кекс и кофе.
Обед:творог,кексы ,кефир
Ужин:отварной язык с горчицей,чай
на ночь кефир
Форум работал очень медленно,сложно было войти!
Заходишь к себе в темку и тишина!Сама с собой пообщаешься и ладненько

да танечка форум работал ну просто отвратительно целый день не могла зайти на сайт,наверно перегрузили кгшками
прибавилось говоришь ничего страшного завтра отпадёт а может КД нагрянут скоро не переживай давай в круиз может поздно кушаешь или это просто водичка задержалась.
у меня тоже вес стоит,сегодня ЧБ прошли на ура завтра посмотрим что там отвесит или привесит

Всем привет!
Эльвирка, как там твои дела?Ты говоришь позно кушаю Часиков в 19.00 покушала язык.Спать легла 23.30.
Я в тихом ужасе! Вот так я наказанна за свой срыв!

Девочки не срывайтесь!!!Так тяжело худеется после срыва!

Сегодня снова привес!Еще 100гр.Теперь 68,500кг. Расстроенна до крайности.Я же на Атаке, делаю все как нужно! Где же мои 67,700кг, показанные ранее и почему вес прибавляется,когда должен уходить?:(
Раз так дело идет,больше смысла сидеть на ЧБ не вижу.Пошла в круиз!

1 день.3/3.БО.8-0й день диеты.
Завтрак:яичница, свежий огурчик,кофе
Обед:семга на пару, цветная капуста с соусом из мягкого творога с солью и укропом.Вкуснотища!!!
Ужин:кефир и кексы.Нормально покушать не успела.

Всем доброе утро!

Сегодня вес стоит.Опять 68,5кг.

День 2. БО 3/3.
Завтрак:Цветная капуста с яйцом, кофе
Обед:Доела капусту и семгу, чай
Полдник: кексы, чай
Ужин:запекла морского окуня в духовке

Татьяна, дочка пусть скорее поправляется!!! Ты хорошо высыпаешься? Не нервничаешь? Может от этого вес скачет.

Наталь, рада что ты про меня не забываешь, дружище! А, то тишина такая .....Сама с собой беседы веду.
Не пойму Наталь, что у меня не так?Видишь раньше у меня вес так хорошо начал уходить.Теперь очень жалею, что сорвалась с диеты. Ведь очень не хотела..., уговорили.Я вроде высыпаюсь как раньше и кушаю правильно, но организм не хочет расставаться с кгшками быстро как раньше.Ну ничего, думаю это временно и все будет в порядке.Скороначну опять бегать .....
Дочке уже лучше, спасибо большое, я очень тронута..... Она видимо переутомилась совсем бедняга.Уже снова грызет гранит наук.

Вес у мёня хоть и стоит, но объемы уходят , что не может не радовать.Как твои дела?Пойду к тебе в темку сбегаю......

Татьян, напиши мне что кушаешь, пьешь, с каким чередованием, будем искать выход. Но ты должна знать, Дюкан сам пишет - второй раз процесс будет проходить не так быстро. Тебе надо было хотя бы на 3 фазу перейти во время отпуска.

Наталь, спасибо. Давай( мое меню я каждый день выделяю синим цветом, для наглядности).Я делаю все как прежде.С прошлой пятницы была на атаке.Там немного отступила в плане баранины и 10о гр спиртного .Потом увеличила белковые дни.Сегодня второй день БО.Сделала 3/3. Каждый день с 19.10.11 отчитываюсь что кушала. Вот пить воды стала меньше, чем летом. Все больше зеленый чай.
Я в принципе поняла, что чудес мне можно не ждать. Успокоилась и буду держаться во чтобы это не стало.Видела, что девочки писали якобы Дюкан сказал, Атака бывает один раз!Скорее это правда.Мне показалось будто я просто просидела на семи белковых днях.
Пока не нахожу сил и времени на бег и тренировки. Максимум уборка дома и проводы ребенка каждый день в школку ( пешком минут 10-15).Жду твоих коментариев

Доброе утро всем!Хорошего дня и отвесиков!

У меня радость, лишь бы не спугнуть.....Пошли отвесы.......Чувствую, что так и дальше пойдет......Наталь, это ты пришла ко мне и вес пошел вниз
-300гр. на БО.68,200кг
3-ий день БО.3/3.
Завтрак:мягкий творог 0% , кофе
Перекус:кекс с творожком и чаем
Обед:семга на гриле и салат
Перекус:кексики с чаем
Ужин:говядина с кефиром и овощами

Эти кексики прям заменяют мне фруктинку( психологически).Девочки вчера ребенку в школу на английский язык вырезали тыкву, так я наелась ее от души!Вкусная, сладкая и с утра отвес.

танечка извени что долго не заходила
хорошо что всё уже наладилось без меня больше ни ни никаких поблажек мы на НГ покушаем от пуза а 1 не 2 января на ЧБ
у меня овощи привес 200гр это от сел\дки была пересолёная
молодец что в круиз пора витамминки лопать