А вот еще салатик. Очень вкусный!!!
Подаю его с лимонадом (вода, лимон, сукралоза). Очень хорошо кушать на даче))

Салат овощной с грибами и заправкой из семги.

салатные листья (айсберг) - 100г
крупный помидор - 1шт.
огурец - 1шт.
шампиньоны свежие - 3-4шт.
филе семги - 150г
сметана обезж. - 150г
куркума - на кончике ножа
соль, перец- по вкусу

Шампиньоны крупно нарезать и обжарить на растительном масле в течении 4-5 минут, слегка посолить, поперчить.
Салатные листья выложить на блюдо.
Сверху выложить крупно нарезанные помидоры и огурец, посолить, поперчить, затем выложить обжаренные шампиньоны.
Семгу нарезать крупными кубиками и быстро обжарить на минимальном количестве масла, посолить, поперчить, добавить сметану и куркуму, после закипания сметаны, снять с огня и выложить на салат.
Приятного аппетита!

Меню вчерашнее
кофе с сукралозой, обезж. йогурт
Обед
суп овощной с фаршем
Ужин
салат из овощей с рыбой

Меню на сегодня
кофе с сукралозой, йогурт
Обед
котлеты, овощи
Ужин
крабовые палочки с огурцами, помидорами черри и редисом, чай с сукралозой

Вчерашнее меню
Завтрак
йогурт, кофе с молоком и сукралозой
Обед
суп из овощей с фрикадельками, чай с сукралозой
Ужин
вода, овощной салат

Завтрак
йогурт обезж., кофе с молоком и сукралозой
Обед
котлеты, стручковая фасоль, чай с сукралозой
Ужин
спаржа с рыбой (семга), вода

Вчерашнее меню
Завтрак
кофе с сукралозой, йогурт обезж.
Обед
перцы фаршированные, чай с сукралозой
Ужин
фасоль стручковая отварная с котлетой, вода

Завтрак
йогурт обезж., кофе с сукралозой Сладис Элит
Обед
курица отварная с грибами, чай с сукралозой
Ужин
котлета с капустой, вода

Очень радуюсь, что отказалась от сахара, все-таки вес снижается еще благодаря этому. Сукралоза очень выручает Сладис Элит)))) Цвету и пахну, урра!

Открыла для себя хороший сайт с рецептами десертов без сахара, делюсь - http://saharunet.ru/

Меню на сегодня
завтрак
йогурт обезж., кофе с сукралозой
обед
суп из курицы с укропом и капустой, чай с сукралозой
ужин
котлеты куриные, перцы болгарские, вода