Я обязательно похудею!!! (фото стр. 18, 27, 28, 57,105)

[gina]

Ириша, глянула твои фоты. Просто класс!!! Красотка. Такая стройняшка!!!! А сколько у тебя рост. Я ж себе наметила конечную цель в 65 кг.

У меня рост как у тебя 165см . На фотах вес 67 кг был. Хочу сбросить еще 3-4кг и на закреп переходить, т.к. на закрепе многие еще скидывают 1-2 кг, 60 и получится.

[gina]

Рецепт пиццы:
Основа:
1 яйцо
2 ст.л. овсяных отрубей
1 ст.л. пшеничных отрубей
1-2 ст.л. кефира 0%
Взбить миксером яйцо с щепоткой соли. Отруби добавить к яйцу . Продолжать взбивать, постепенно добавляя кефир. Оставить смесь на некоторое время, чтобы отруби разбухли.
В небольшую форму для выпекания положить пергаментную бумагу. Вылить туда смесь и выпекать в разогретой духовке до готовности.
Затем положить сверху начинку и поставить в духовку еще минут на пять))
Возможная Начинка:
Грибы и лук обжареные
Ветчина (или вареная курица, мясо), возможно мидии
томатная паста
Соус из мягкого творожка
пара корнишонов
сыр лайт

[gina]

Ир уже скопировала себе спасибо, продублируюсь тут. Если можешь кинь ссылку на пиццу. А ты сухое молоко по интернету заказывала?

У нас в городе нашла магазинчик, в котором продают все для худеющих по Дюкану. Если у тебя нет сухого молока, можно заменить его в рецепте на кукурузный крахмал, я бы так сделала

[Natusia]

Около недели у меня вес скачет около 65 кг, у мужа около 88кг. Вчера как снег на голову упало приглашение на свадьбу от родного братишки мужа. Свадьба в следующую субботу. Чего одеть, ума не приложу.

С такими результатами пора в магазин за новыми супер-нарядами, тем более, что повод есть прекрасный

К сожалению с финансами пока не очень, дом строим, и очень жаль покупать платье на один раз, ведь я еще планирую скинуть как минимум 3-4 кг. Лучше себе новое платье на Новый год куплю, рассчитываю, что тогда я уже буду на закрепе. А для свадьбы пожалуй одолжу платье у подруги, она в этом году похудела от стресса, и ей оно велико, а мне пожалуй в самый раз будет

Тоже правильное решение тем более до нового года уже и не так много осталось, будешь неотразима
а финансов, их никогда не хватает, я тебя понимаю, у нас вот ремонт но надо верить в лучшее

[Гамалина]

Ириш, спасибо большое и за и пиццу и за наводку на крахмал, его я уже нашла. Классно как иметь магазин по Дюкану. У нас я такого не слыхала.
Я сначала тоже хотела поставить 60 кг. Но сделала скидку на возраст, чай не шагнадцать. ))))))Дойду до 65 посмотрим. Главное дойти)))))

[gina]

Ириш, спасибо большое и за и пиццу и за наводку на крахмал, его я уже нашла. Классно как иметь магазин по Дюкану. У нас я такого не слыхала.
Я сначала тоже хотела поставить 60 кг. Но сделала скидку на возраст, чай не шагнадцать. ))))))Дойду до 65 посмотрим. Главное дойти)))))

Галина, дойдешь, куда денешься... главное настрой

[Xudeu-Dukan]

Сколько у вас тут всего полезного ! какие Вы молодцы с мужем! А у меня наоборот муж пытается набрать массу тела. Но все равно питается моей едой. Самое тяжелое для меня, объяснять всем что я НЕ ПЬЮ!. ))) буду заходить к Вам в гости !

[gina]

Давай заглядывай, мы всегда рады гостям.
А я иногда по весомому поводу могу себе позволить красное сухое вино. Правда я обязательно его разбавляю водой 1:2.

[BabyDoll]

Gina, привет! Я с вами третий день =)))) Такая вот я безобразная!!!

[gina]

Gina, привет! Я с вами третий день =)))) Такая вот я безобразная!!!

Анютка, ты одна к нам вернулась или вместе с мужем?
А у меня кисуля кажись все таки беременна... лапуся такая, вечно сонная-жующая, ласкуля. Титьки розоветь начали (верный признак). Больше всего я угораю от того, что она перестала есть обычные витамины, кушает только витамины для беременных: такая деловая.... типа читать умеет