Медленный, но верный путь к настоящей себе! ;)

[Shtati]

Доброе утро!
Хотя какое оно, нафиг, доброе... Одно расстройство На весах +300гр и это после БЧ!!!!! За неделю так вообще +700гр!!! КД где-то потерялись, жор не отпускает...
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - творожок.
еще перекус - доела остатки курагруди.
ужин - салат из крабовых палок, 2-х яиц и ветчины, заправленный творожком и горчицей.
Что-то не ладится у меня с консолидацией
Наблюдения по здоровью за месяц:
1. Уже месяц не пью ОК.
2. Давление не повысилось, я тупо привыкла жить с 90/60.
3. Температура тоже не повысилась.
4. КД потерялись, хотя пмс чувствовался по полной. В связи с чем организм задерживает воду, много жрет, чувствую себя водяным шариком.

[Shtati]

Доброе утро!
Я в легком шоке..... -1,1кг Таких отвесов ни разу за 3 месяца не было! Увидев на весах 65,0 кг, долго стояла и разглядывала цифру. Значит я была права, что во время консолидации начались проблемы с весом из-за недостатка белка. Как только устранила этот недостаток и выспалась - ву а ля!
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной и сыром.
перекус - груша.
обед -тушенная курагрудь.
перекус- бутерброд с языком.
ужин - свекла с яйцом, чесноком и майонезом, творожок.
З.Ы. А КД все нет и нет

[Shtati]

Доброе утро!
Спустя 3 недели я вернулась к весу, с которого начинала консю Сегодня -200гр. Итого 64,8кг На сегодня запланирован ПИР, скорее всего будут суши. Но еще не решила окончательно. Хочется в кафе с подругой посидеть, но никакой запрещенной еды не хочу. Вчера купила свой любимый творог "Лосево", так думаю о нем и слюнки пускаю, а времени его съесть все нет и нет
Вчерашнее меню:
завтрак - каша из отрубей и тыквы. КАРАУЛ!!! Купила тыкву, а она - пресная! вообще никакого вкуса Ума не приложу, что теперь с ней делать.....
перекус - бутерброд с языком.
обед - шпажка свиного шашлыка без жира, бутерброд с карбонатом.
перекус - свежую невкусную тыкву мелко порезала и залила фруктовым йогуртом и сахзамом. Кое как съела тарелочку ((((
ужин - творожок с СОМом.

[Shtati]

Доброе утро!
Субботний ПИР аукнулся огромной задержкой жидкости, потому как такое количество Б-52 не могло остаться незамеченным А еще Сангрия, цезарь и вкусные типа испанские закуски Да и вчера вместо 2 л чистой воды пила в основном чай. Сегодня на весах была расплата...... Жду БЧ (как и КД).
Вчерашнее меню:
завтрак - бутерброд с сыром, йогурт.
обед - дю-хлеб с сыром.
ужин - салат из свежих овощей и немного тушенной курагруди, творожок с СОМом, 1 сырник.
По плану на сегодня - много чистой воды!!! Надо жидкость выгонять с организма...

[Shtati]

Доброе утро!
Сегодня на весах забавная цифра 66,6 кг Потихоньку жидкость меня покидает. Надеюсь, что после БЧ вес вернется в норму, хотя последствия алкоголя так быстро не исчезают
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хдеб с сыром.
перекус - киви.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - сырники.
ужин - салат из свежих овощей с кусочком хлеба, тыква с йогуртом и СОМом.

[Shtati]

Доброе утро!
Сегодня всего лишь -200гр. Посмотрим, что будет завтра после БЧ.
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с сыром.
перекус - 2 киви, 2 сырника.
обед - рыба тушенная в молоке с луком.
перекус - 4 сырника.
ужин - гречка с молоком и сахзамом.
Весь вечер меня преследовало ощущение, что я чего-то еще хочу съесть, хотя была вполне сыта.

[Shtati]

Доброе утро!
Что-то не получается у меня консолидация Еще и КД опаздывают на 2 недели.... После БЧ вес без изменений, а по сравнению с прошлой неделей аж +300гр А ведь кроме слишком больших ПИРов нарушений нет.....
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с ветчиной.
перекус - творожок.
обед - рыба тушенная в молоке.
ужин - салат из крабовых палочек, яиц, творожка и горчицы.
Вечером ходила на массаж, массажистка моя была очень довольна результатом. И главное, что она всегда мне говорит - надо постоянно пить воду!!!
Начинается какое-то депрессивное состояние, пропал азарт в приготовлении еды.

[Shtati]

Доброе утро!
Хотя ни фига оно не доброе
1. Дождливое утро понедельника.
2. Опять привес, а с начала конси уже +2кг.
3. Вчера вечером мне удалили зубик
В субботу устроила себе мучной ПИР без капли алкоголя: океевский минибагет с маслом и травками , пачка печенья, шоколадка риттер-спорт (вообще никакого удовольствия от нее). И все равно привес. Похоже, что надо исключать допы ((((((
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с сыром.
перекус - творожок, бутерброд с сыром.
обед - яблоко, 300гр творога.
ужин (ранний) - тушенная курагрудь, огурец.
Хомячила целый день - был жор на нервной почве перед удалением зуба
Поскольку 2 лишних кг никуда не уходят (КД так и не пришли), решила сегодня устроить БЧ внеплановый. Все равно овощей не хочу, а допы и так надо исключать.

[Shtati]

Добрый день!
После вчерашнего внепланового БЧ отвес в аж 600гр, но до нормального веса еще далеко. Организм дурит, КД так и нет, вода задерживается.
вчерашнее меню:
завтрак - торт "Мокко"
обед - тушенная курагрудь.
ужин - салат из 2-х яиц и 5 краб. палок, творожок.

[Shtati]

Всем здрасьте!
Сегодня еще -200гр. Маловато На вечер запланирована гречка. Значит завтра отвесов не будет. А еще предвидятся тяжелые выходные... Улетаю в другой город, придется нарушать. Сомневаюсь, что найду там дю-еду. И сам полет ну очень смущает в плане питания......... Ну поживем - увидим.
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с копченым терпухом.
перекус - яблоко.
обед - тушенная курагрудь с помидоркой.
ужин - 3 бутерброда с сыром и листьями салата, 300 гр творожка.