Девочки большое спасибо. Ко всем захожу. Читаю дневники. За всех рада. Писать не пишу. С этим делом у меня плохо. Не умею красиво писать. И в школе сочиняла с трудом. Я больше поговорить.

- 300. 89.6 Госпидя. Как же хорошо.

2 ЧБ

Отварные яйца, кофе
сардины в собственном соку, сыр
Отварная курица - обед и ужин
Много дел. Готовить особо нет возможности.

- 300. 89.3 Слава мне!

3 ЧБ

Завтрак омлет
2 завтрак кашка, кофе
Обед отварная курица, кола
Ужин треска с луком

- 500. 88.8

1 БО день

Завтрак омлет с помидором
2 завтрак кашка
Обед суп грибной-сырно-куриный
(грибы, куриные сердечки, сыр плавленый 7%)
Ужин рыба

С отвесом!!!

+ 600 г 89.4

Воды вчера выпито достаточно, а в туалет ходила мало. Где-то она болтается в организме.

2 БО день

завтрак ленивые вареники, фрук. йогурт
2 зав. кашка
обед суп грибной( грибы, кур.сердечки, сыр 7%)
ужин рыба или курица