Записки худеющего алкоХолика

Ну лаааадна, убедили! :yes4:

Такс, седня второй день ЧБ без допов...

Вчерашний рацион:
Завтрак - запеканка творожная (творог, молоко, яйцо, отруби),
Обед - опять запеканка :mosking:

дюжа вкусная получилась)))
Ужин - курица жареная сама в себе))) без масла) с луком, чесноком и орегано :blush2:

много! не знаю скока, ДОФИГА)))))
Как обычно отступления (ну, они со мной с самого начала)
1 жареная-прежареная хрустящая куриная кожица :blush2:

+бокальчик красенького сухенького :blush2:

Седня у меня на завтрак вчерашняя курочка (и кожица :blush2:

) Да, я такая, могу и борщом завтракать :mosking:

На обед взяла паллитру кефира 0%, тост из микроволновки и кусок запеканки :connie_21:

на ужин не знаю чо, наверно будет тушеная курогрудь...или стейк, если на рынок за мясоЙ успею...

На весах седня 71,5, отвес за 2 дня (вчера я биль золь и не взвешивалься :girl_devil:

) 700г...только я знаю, что как только уйду на БО все обратно упадет, как всегда...линейку не меняю, ставлю отметку в график для динамики...

Приветики поздравляю с отвесиком, так держать.
видишь чистые белки всё таки нам всем помогают :dance2:

-700 это круто :Bravo:

Античная писал(а):Танюха, а ну не сдаваться, а давить до победной шестёрки! Скоро я в строй вернусь и тебе пенделей вешать буду))

Ой, мать, возвращайся ужо, мне пряма надо волшебных пилюлЕй :Implication:

Кареглазая 82 писал(а):Приветики поздравляю с отвесиком, так держать.
видишь чистые белки всё таки нам всем помогают
-700 это круто

Ирочка, привет...
Пасип, канешн, тока все равно это временно(( щас помидорчики-огурчики и + кило((( :cry:

как всехда((

елена x. писал(а):Танюша,Приветик!))) никаких лесенок!!!ПРОСТО 2-3 ДНЯ ЧБ и....в круиз!!!!Главное,верить и не сдаваться!!!!!! Если че-я рядом!))))))

Спасибо, Ленусь, за поддержку :friends:

мне щас как нельзя кстати :yes4:

Тень писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):Приветики поздравляю с отвесиком, так держать.
видишь чистые белки всё таки нам всем помогают
-700 это круто

Ирочка, привет...
Пасип, канешн, тока все равно это временно(( щас помидорчики-огурчики и + кило((( как всехда((

не думай о плохом)))

я вот подумываю перед отпуском неделю ЧБ сделать а на отдыхе будет неделя БО

Кареглазая 82 писал(а):
Тень писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):Приветики поздравляю с отвесиком, так держать.
видишь чистые белки всё таки нам всем помогают
-700 это круто

Ирочка, привет...
Пасип, канешн, тока все равно это временно(( щас помидорчики-огурчики и + кило((( как всехда((

не думай о плохом)))

я вот подумываю перед отпуском неделю ЧБ сделать а на отдыхе будет неделя БО

Оёёй....я если перед отпуском на белках просижу, потом весь отпуск будет один большой срыв :mosking:

У меня так на НГ было, перед праздниками посидела на ЧБ, а за неделю выходных съела все, что под замок не положили :mosking:

даже в мак-дак сгоняла за биг-тейсти :mosking:

итого кило 4 набрала за празднички :pardon:

потом заново в атаку и в круиз...начинала с 78,5...

опаньки))) думаю может тогда не стоит)))) лучше уж белковать и там йогурт да курочку....
убедила ты меня :drinks:

Кареглазая 82 писал(а):опаньки))) думаю может тогда не стоит)))) лучше уж белковать и там йогурт да курочку....
убедила ты меня

Ириш, думаю, на отдыхе не надо себя насиловать! Дай организму отдохнуть, расслабиться....потом приедешь и в атакуууууу :girl_witch:

Он у тя так стрессанет, что за неделю скинешь все, что набрала! Или даж больше...у меня за первую атаку (с 86 кг начинала) всего 1 кг ушел, а за вторую - 3!!!

Тень писал(а):
Кареглазая 82 писал(а):опаньки))) думаю может тогда не стоит)))) лучше уж белковать и там йогурт да курочку....
убедила ты меня

Ириш, думаю, на отдыхе не надо себя насиловать! Дай организму отдохнуть, расслабиться....потом приедешь и в атакуууууу Он у тя так стрессанет, что за неделю скинешь все, что набрала! Или даж больше...у меня за первую атаку (с 86 кг начинала) всего 1 кг ушел, а за вторую - 3!!!

Хорошо я посмотрю по моему состоянию :friends:

ну винца то я попью это точно :popcorm1:

Записки худеющего алкоХолика

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))

Re: Вот и я)))