С якоря сниматься, по местам стоять..Плывем дальше!

[Мисочка]

Светуль, спасибо что заскочила в гости! Без выпечки хреново, я страшная сластена. Все знаю, все понимаю- сделать ничего не могу. То блины, то кексики! Вот вес и застрял! Обязательно надо слизнуть вкусненького! На одном белке никак не получается! Это все нервы, которые мы заедаем! Забегай,поболтаем, я уже ягодка с марта месяца. Уверяю- ничего не изменилось!

[Ланчик]

Светик, так я ж смеюсь про керхер в результате - ноги в крапинку от водяного удара - попа в дырочку от роз

Не кори себя за срыв и поменьше грузи физически, при увеличении нагрузки (резкой) мышцы начинают "набухать" напитываясь кровью, как губка - все хорошо в меру. Сейчас они привыкнут работать сильнее и все нормализуется. Еще, такой душевный подъем на физкультуру, может тебя загнать, очень часто срыв с тренировок происходит из-за чрезмерно активного старта и несоизмеримых ожиданий от нагрузки и результатов по весам. Говорю, как человек с 2 разрядами по волейболу и плаванию, посвятивший профессиональному спорту больше 13 лет.
Это только кажется, что ходьба это фигня, а не нагрузка - я тут глянула вашу Лесли - не фиговая шаговая тренировка я вам скажу

Даша, большое спасибо за твои советы, как специалиста- да, для человека, наверное, нет ничего опаснее, чем неоправдавшие себя затраты, чего бы то ни было, а уж тем более затраты энергии, которую ты всю жизнь копил, баловал! Я похожу с Лесли и к зеркалу- видно ли уже, что я похудела Ты считаешь- это достаточная нагрузка для такого чайника в спорте, как я? Мне все кажется- надо еще качать всякие выступающие места, планку делать, руки качать- но тогда никакого времени не хватит...Мне с ней очень комфортно заниматься- эндорфины прям прут. Главное- не переставать заниматься- один-два дня перерыв и все-организм визжит от каждого шага от испуга...Старт то был,действительно активный- в стационаре работала- там 24 часа на ногах, так это было 10 лет назад..и эти 10 лет я в кресле да на диване провела! А теперь вот такие метаморфозы...Приму твои советы к сведению- увеличивать нагрузку на буду 3-5 миль в день будем считать достаточными.

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Дашун]

Вот и ладушки - качать пресс, махать ручками и вообще фитнес это ГУД главное - плавненько начинать, с маленьких нагрузок и добавлять по чуть, чуть

[Ланчик]

"Всё ниже, и ниже, и ниже,
Рисуем мы график, друзья!
И всем, кто на Степплере дышит,
Привет передать хочу Я!"
Как то так! Бравурненько решила отметить 3 месяца КРУИЗА!
Подведем промежуточный итог- минус 8 кг светятины (и 10 кг за атаку), ОБ-14см ( было 120. стало 106), ОТ- 15см ( было 103, стало 88), остальное стала мерять позже, по-этому не считается! Но! Если посмотреть все пики и падения на графике- килограммов потеряно намного больше!

Последний раз редактировалось Ланчик 18 апр 2014, 12:17, всего редактировалось 1 раз.

[Ланчик]

Как вам это нравиться? Сегодня еще и сотый день моих похуделок! Сплошной Дюбилей!!!
На весах- минус 1,6, где то еще затаились 1,2кг ( я ведь уже была 100,8!!! Талия за 3 посещения подводного массажа -минус 1 см! Жопень, зараза, не сдает свои позиции..пока!!! Кожа после массажа и солярия- волшебная!!!!

[ИРИНА А]

Светлана, принимай поздравления на все твои юбилеи!

Я считаю, что двадцаточка у тебя все-равно есть , просто она еще в водичке плавает и обязательно на днях покажется!

[Ланчик]

Светлана, принимай поздравления на все твои юбилеи!

Я считаю, что двадцаточка у тебя все-равно есть , просто она еще в водичке плавает и обязательно на днях покажется!

Ирочка, спасибо! Я тоже всем говорю, что на 20 кг похудела!!

[Мадлен007]

Cветик умничка так и держи марку!) Поздравляю с ДюЮбилееем и прекрасными результатами
Невзирая на все мои пропадания и исчезания стараюсь следить за жизнью форума (ну и линеечку себе передвигаю ) Радуюсь всем твоим достижениям, потому как где то всегда рядом в связке и я плыву за твоим фрегатом , так что солнышко не буксуй, сникерсуй и всё просто отлично

Кстати приодела недавно плащ(у нас опять припекло солнышко) и была приятно удивлена, он смотрится просто отлично, так что тают обьёмчики

Ну и для юмора)

1302274993901818.jpeg

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Ланчик]

Cветик умничка так и держи марку!) Поздравляю с ДюЮбилееем и прекрасными результатами
Невзирая на все мои пропадания и исчезания стараюсь следить за жизнью форума (ну и линеечку себе передвигаю ) Радуюсь всем твоим достижениям, потому как где то всегда рядом в связке и я плыву за твоим фрегатом , так что солнышко не буксуй, сникерсуй и всё просто отлично

Кстати приодела недавно плащ(у нас опять припекло солнышко) и была приятно удивлена, он смотрится просто отлично, так что тают обьёмчики

Ну и для юмора)

1302274993901818.jpeg

Танечка, спасибо за поздравления!!
ничё ты линеечку то двинула!! Маладца!

[Мадлен007]

Эге, стараюсь)