Иду вперед!!!!

[К@тюша]

Юля, мне проще. У меня парень поменьше и у нас режим. В 21.30 он уже лежит в постели. Вот после этого у меня есть время позаниматься.

[К@тюша]

Галя, я тоже своего сегодня тягала. Ездили на массаж и он в машине уснул. Да так крепко, что не разбудить. Пришлось нести, думала, что надорвусь. Бедный наш организм - столько лишнего веса носить на себе

[Галяля]

Катюня, вечером конечно лучше не заниматься-но все таки это лучше чем наесться на ночь

[К@тюша]

Катюня, вечером конечно лучше не заниматься-но все таки это лучше чем наесться на ночь

Не могу себя заставить утром вылезти пораньше из кровати для зарядки . Приходится вечером.

[ЮлЁчек]

Все мы разные!
Меня утром очень сложно поднять, даже если легла спать пораньше. Чтобы утром не проспать на работу, я завожу ! 3 будильника (телефон, смартфон и сами часики-будильник) .., и не с первого раза встаю. И физ.нагрузки я переношу легче вечером. А кто-то утром.
Хотя говорят, что полезнее утром и эффективнее. Но самое главное - что мы берем себя в руки и начинаем заниматься (ну, кто-то еще себя не взял в руки, ну, или не до конца )).

По вашему примеру, девочки, я тоже начала заниматься... Вчера вечером крутила обруч(у меня тяжелый, железный), теперь болят все бока.

[Галяля]

я обруч не очень, у меня с массажными шариками.Мне скучно его крутить.

[ЮлЁчек]

Скучно - это да! Но для формирования талии - самое то!

[К@тюша]

Юля - МОЛОДЕЦ!!! А я не умею обруч крутить. В детстве мы больше через резиночки прыгали и мячом играли. У меня после Синди все тело болит. А ходьбу с Лесли я легко переношу. Даже когда час шагаю практически не потею. Все-таки выносливость сохраняется дольше всех остальных физических качеств. Я физкультурный универ заканчивала, нас там гоняли по всем видам спорта. Я тогда 61 кг была.

[Галяля]

я вчера с Джил позанималась- хорошо, мышцы приятно ноют.Но 1-й уровень для талии не очень, мало как по мне пресса.Зато ручки-попа-хорошо!

[К@тюша]

Галя, мне кажется там вообще на всех уровнях для пресса надо еще что-нибудь добавить.

Что-то давно свой рацион не писала. Расслабилась На завтрак - творожные кексы и йогурт. На обед и ужин - рыба под омлетом. Обалденная вещь. Очень понравилась. Своим мужикам сделала рыбу в кляре с картофельным пюре. Тоже довольны остались. Брала телапию.