А Паша молодец!!!))) Поздравляю!!! не сдавайся! Вперёд к стройному подтянутому телу!

Поздравляю, добил ее - двадцаточку
Раз мультиварку купил, значит все серьезно!
И очень здорово, что и чувствуешь себя значительно легче

Паша, ты просто локомотив! Такими скоростями к заданной цели, не сбиваясь с пути! Мои поздравления и восторги! Действительно достойно уважения и восхищения!
Поздравляю!

Ой,спасибо спасибо огромное за поздравления и поддержку, очень помогает в достижении поставленной цели!!! Я прям покраснел от таких добрых слов!!!!!

Сегодня второй БО день, утром как обычно кефир с отрубями (думаю надо попробовать кашу сварить из отрубей на утро), на обед курица с овощами из мультиварки - вчера попробовал, очень очень вкусно получилось, на перекус творог у меня, вечером не знаю что буду, есть курица и творог есть и холодец из индюшки..... широкий выбор. Я обычно прихожу домой - переодеваюсь и начинаю заниматься (или хотьба с Лесли или на велотренажере потею), после этого есть не особо хочется , в осном потребляю творог обезжиренный грамм 200, ну и естественно водичка или чай! Сегодня утром взвесился - вес стоит на месте..... Вот я и задумался, может что не правильно я делаю??? Как считаете.

Как по мне так все правильно, просто организму нужна небольшая пауза для "техобслуживания". Ну там, систему кровообращения подогнать, кожу подтянуть. Если плато будет длиться дольше 7-10 дней, тогда можно пробовать с него соскочить, а пока я бы не стала ничего менять.

Спасибо, Юля!! Я себя этим и успокаиваю))) конечно хочется чтоб все сразу, но я же прекрасно пониманию, что так не бывает, надо дальше следовать программе и худеть худеть худеть!!!!!!

Итог после двух БО дней , да вчера еще и со спортом все плохо было(((( откат + 300гр........ Ну ничего, начинаются ЧБ дни, думаю все будет ХОРОШО!!!!!!
Утром кефир с отрубями, на обед у меня индейка в мультиварке делал (замочил мясо в кефире, часик промариновался и в мультиварку на 50мин. в режиме выпечка) очень достойно получилось. Спасибо за рецепт!
На вечер не придумал еще, но думаю наверно творожком обойдусь, дальше буду смотреть на вес, как будет себя вести, тогда уже начну принимать меры, если будет в этом необходимость )))))

После двух БО +300 это очень даже не плохо! Девочки бывает и по 700 привешивают. ЧБ должны лишнюю жидкость вывести! Будем ждать новостей.

Я тоже с Юлей согласна, надо посмотреть, думаю это временно. Я когда никуда не двигаюсь по весам, хожу больше (не дома). Таким образом аппетит потом, как у волка и утром - отвесик.