Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
05 июн 2015, 10:19
Ммммм... Вкуснотища! Завтра сделаю!!! Спасибки за рецептик!
05 июн 2015, 14:07
Выглядит как настоящая пица
05 июн 2015, 14:09
симсим писал(а):Выглядит как настоящая пица
Спасибо. Запеканка действительно вышла вкусная
05 июн 2015, 14:18
Сегодня согрешила...
Ходили с малой и ее классом в поход... С утра успела выпить только стакан кефира и псилиум. А в походе дети пекли лепёшки с шеколадом и творогом на огне.. Я не удержалась... Слопала.. К концу похода уже все были уставшие и замученые жарой, у меня ещё и вода закончилась...а тут привезли сладкий лед (артики)...ну как тут было отказаться?
С утра на весах опять было 93...никак вниз не спустится... Ну а после лепешек так тем более
05 июн 2015, 19:49
fainka писал(а):Сегодня согрешила...
Ходили с малой и ее классом в поход... С утра успела выпить только стакан кефира и псилиум. А в походе дети пекли лепёшки с шеколадом и творогом на огне.. Я не удержалась... Слопала.. К концу похода уже все были уставшие и замученые жарой, у меня ещё и вода закончилась...а тут привезли сладкий лед (артики)...ну как тут было отказаться?
С утра на весах опять было 93...никак вниз не спустится... Ну а после лепешек так тем более
Не сдаваться! Лепешки не есть,ходить.ходить.....и тогда будешь награждена отвесиком
05 июн 2015, 21:01
"Творожный расскол" по мотивам чизкейка
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
06 июн 2015, 14:26
Главное в нашем деле - после согрешения, опять продолжать.
06 июн 2015, 20:47
симсим писал(а):Главное в нашем деле - после согрешения, опять продолжать.
целый день продолжаю... рот не закрывается
с утра Дю хлеб - 3/4 дневной порции и творог
потом согрешила питой и хумусом...это было так вкусно...
днём ела овощную запеканку с курицей, вечером обьелась креветок... на ночь в планах напиться псилиума.. так как грузчики не появлялись 2 дня
утром весы показали 92,600 кг
чувствую завтра будет привес.
07 июн 2015, 07:13
Таки да.. Весы на меня обиделись и показали 93,500... Сама виновата
Сегодня ЧБ
В планах: 3 Дю мафина с тунцом, и жареным луком и о.о.+ 200 г творога 0.5%+йогурт 1.5%+ куриное бедро запеченое.
Вечером еду на тренировку .
07 июн 2015, 21:37
съедены и выпиты:
4,5 маффина с тунцом и грибами, 50 г творога 0,5%, 1 био йогурт 1,5%, бедро куриное без кожи, чай зелёный без сахара, 300 г кефира с ложкой протеина, псилиумом и аромиком, кофе с молоком - 3 чашки, спрайт диетический - 300 мл, воды - около 2ух литров.
итого 120 г белка, около 83г углеводов, 43 г жиров, и 1175 калорий.
на тренировку не поехала по причине плохого самочувствия в преддверии КД.
