Привет , Женя! Слушай забавный, но думаю в тот момент тебе было не до этого(
С поеданием кексов тебя))

Лена, ага - забавный))) она у меня тут 4 дня назад сбежала, нашла лазейку в заборе и убежала. Мы были в шоке, искали 3,5 часа на машине- весь посёлок объехали- нигде нет, а она кусачая (ну, предположительно, во всяком случае, лает грозно) кругом люди ходят, а потом нам позвонили что видели вашу собаку на такой то улице- мы туда, а она там с двумя псами мирненько гуляет, одна из двух далматинец девочка))))) никого не обидела, не напугала за все это время- слава Богу. Теперь в вольере пока- но вольер просторный там и жить постоянно можно.

Доброе утро!
Настроение отличное)
Потихоньку уходит лишнее- я вижу, пусть хоть пол кг бы ушло за неделю и то хорошо было бы. Вчера так после 18:00 есть хотелось- ну так, психологический голод, еле вытерпела, и кофе хотелось вечером, но не стала есть и вместо кофе выпила 2 чашки цикория и позанималась гимнастикой. Если я бы ела после 18:00 и соленое и рыбное, то не видать мне похудения как своих ушей- у меня такой организм.
Вообще от чего зависит хорошее настроение- это ни когда все хорошо, а когда ты сам настраиваешься на это, как настроишься так и будет. Но для этого по крайней мере нужно высыпаться, быть отдохнувшим- меньше кофе и всего что бодрит, восполнять дефициты в организме (витамины), режима придерживаться, ну и конечно оптимизм (у меня- доверие Богу), а может с оптимизма и нужно начинать, и быть проще и добрее)

Привет! Я тоже стараюсь вечером есть поменьше и пораньше, но раньше 7 не получается. Вчера сделала сашими с соевым соусом (надо было непременно попробовать свежую сырую рыбу)). Вечером стараюсь вообще ничего не пить, разве что чай слабительный )), без него пока сложно.

Анфиса, ну кто-то ест и в 21:00 и худеет, но только не я))
В 19:00 тоже хорошо заканчивать есть, главное чтобы постоянство было в этом. На атаке так конечно тяжело без помощи слабительного, потом с овощами лучше будет)

Если поем в 21, то утром однозначно буду с отеками и привесом. Я рано ложусь

Доброе утро) завтра на весы.
Как же хотелось есть вчера вечером опять, но сдержалась, надо же хоть немного терпеть, не то целый день ем достаточно много.
У нас дали отопление в квартире, ура!

с теплом поздравляю)))

Ага) это прям прекрасно сидеть в футболке а не в свитере и под одеялом)))

Я с сегодняшнего дня начала делать один и тот же фитнес - с Валери Турпин, и каждый день в течении 90 дней без отмазок. С 26 сентября по 26 декабря.
Замеры сделала:
ОБ-94
ОТ-67 (многовато для меня, но первый день женских дней)
ОГ-91
Сфоткаюсь до и после.