Umis писал(а):
У меня происходит кризис в похудении. Застряла на одной и той же отметке, на которой сижу почти две недели. Подскажите, что мне делать...
А у тебя на атаке 5 кг ушло? Может ты рано паникуешь? Если быстрый уход веса бывает на атаке, то потом может быть замедление, организм перестраивается. Ты как-то без подробностей пишешь. Если не нарушаешь, попробуй режим немного поменять. Одни и те же продукты при употреблении их в разное время дня могут дать другой результат. Например, перенеси употребление всех углеводов на первую половину дня, а белки на вторую. Если хочешь чтобы тебе помогли советом, выходи из тени, заводи дневник и общайся со всеми. Много нового и интересного узнаешь.
Обязательно заведу дневник сразу как только вернусь с отпуска. Вот боюсь там сорваться только..Хотя чего лукавить начала прямо сегодня есть и пить запрещенные продукты (провожали в отпуск). Зато как же мне стыдно перед самой собой... Обязательно исправлюсь. Всем удачи в отвесах!
Вчера утром проверила вес, было -1кг за неделю. А сегодня после конфет только -0,8кг. И сегодня меня так и подмывает съесть то, чего нельзя. Буду перечитывать тему "Мотивация", поищу какие-то картинки и добавлю туда. Надеюсь я смогу выдержать 
Хотя и сорвалась один раз - очень захотелось зефира.... съела три штуки... Но всё равно очень довольна отвесом
)
