Mymink писал(а):
Привет, девчата. Утром у нас тоже солнышко было. Сходили в магазин за продуктами и водой. Две тележки поитащили. Потом готовила и ела
винегрет без картошки, индюшиные ножки, морс из клюквы, брусничное варенье пару ложек чайных, штуки четыре чернослива, штуки четыре орехов грецких, потом еще пару мандарин и мюсли с молоком... это все с часа дня до 4 вечера.... это нормально?
Вес утром 60,4
Лилечка, судя по составу твоего зажора, твой организм требует витамин PP, т.е. никотиновую кислоту))).
Цитата: Активный компонент витамина PP (никотиновая кислота) принимает активное участие в окислительно-восстановительных процессах организма. Также данное вещество способно благотворно воздействовать на процесс жирового обмена. Принимает участие данный витамин и в процессе преобразования жиров и сахара в энергию.
Никотиновая кислота способствует снижению уровня холестерина в крови, что в свою очередь защищает человека от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, от образования тромбов в крови, от развития диабета и гипертонии.
Данный витамин благоприятно воздействует на желудочно-кишечный тракт, участвует в процессе выработки желудочного сока, стимулирует работу поджелудочной железы и печени, а также облегчает и ускоряет движение пищи в кишечнике.
Витамин PP важен для синтеза гемоглобина и активно участвует в образовании эритроцитов в крови. Основное отличие витамина PP от других витаминов группы В заключается в его активном участии в создании гормонального фона в организме человека. При недостатке никотиновой кислоты в организме замедляется или совсем прекращается процесс образования жизненно-важных гормонов: эстрогенов, тестостерона, прогестерона, инсулина, тироксина и кортизона.
Так что очень полезный у тебя получился зажорик))))). На пользу!
, а я сегодня ничего не готовила- нет сил и все, завтра с утричка в магазин сгоняю и тоже нафеячу))) хорошего вечера, Лиль!
