Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
12 янв 2013, 22:23
я почитала книгу, купила продукты, начала этап атаки, (сегодня 3 день), а сейчас сижу читаю на сайте сообщения девочек и у многих вижу что этап атаки они высчитывали как то по Дюкану, т.е. это как?, я хочу сбросить 20 кг, и по книге поняла что мне на этапе атаки нужно сидеть 7 дней, а сейчас думаю правильно ли я определила?, подскажите пжл, где посмотреть как правильно расчитать срок атаки?
12 янв 2013, 22:28
Светлан@52 писал(а):подскажите пжл, где посмотреть как правильно расчитать срок атаки?
Светлана, в книге написаны средне-статистические дни для атаки.
На самом деле есть сайт, где нужно ответить на вопросы в анкете и потом будет расчитан весь план по Дюкану, сколько дней атака, круиз..... какой идиальный твой вес.
Вот ссылки для анкеты:
http://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-v ... nogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский
12 янв 2013, 22:31
Напиши потом, сколько дней атаки тебе будет расчитано.
Свет, а ты не хочешь свой дневничок завести?
Это очень большая поддержка во время всей диеты.
12 янв 2013, 22:41
большое спасибо за ссылки.
Дневник завести хотелось бы, но я на форуме только второй час еще не разобралась что к чему, подскажешь как это сделать?,
12 янв 2013, 22:44
Светлан@52 писал(а):большое спасибо за ссылки.
Дневник завести хотелось бы, но я на форуме только второй час еще не разобралась что к чему, подскажешь как это сделать?,
Внизу и вверху есть красная рамка "новая тема"-заходи туда,придумай название и пиши свою историю-это и будет твой дневник...
12 янв 2013, 22:48
Maroschka писал(а):Ленуська, это точно, столько удовольствия получила
Я же раньше тоже пропогандировала, что не стоит во время похудания покупать новую одежду, пока старую ещё подтянуть можно. Ты знаешь, теперь я думаю по другому. Надо ходить в магазин на каждые -10 кг например, и покупать хоть одни брючки. Это правда придаёт стимулу
Такое ощущуние, что ты смотришь на себя по другому и сразу замечаешь все свои успехи. А после такого нарушать точно не захочется.
Может ты и права.....Только вот мне ещё много скидывать и на каждые -10 кг не имеет смысла покупать что-то...Хотя джинсы уже просто необходимы,может на следующей недельке тоже прикуплю...А ты уже близко к цели,тебе уже даже нужно....
Но,если спланируется мой отпуск,то я просто побегу по магазинам,так как лететь отдыхать мне точно почти не в чем...
12 янв 2013, 22:52
Maroschka писал(а):Ленуська, это точно, столько удовольствия получила
Я же раньше тоже пропогандировала, что не стоит во время похудания покупать новую одежду, пока старую ещё подтянуть можно. Ты знаешь, теперь я думаю по другому. Надо ходить в магазин на каждые -10 кг например, и покупать хоть одни брючки. Это правда придаёт стимулу
Такое ощущуние, что ты смотришь на себя по другому и сразу замечаешь все свои успехи. А после такого нарушать точно не захочется.
Ой согласна с тобой, дорогая!
Я вот на днях купила себе блузочку новенькую для поддержания мотивации (как раз после того, как вы фоточку мою на хвалили)
А теперь вот думаю: может и правда джинсики еще прикупить?... Просто с теми ушитыми брюками опять проблема: теперь уже и ушитые по полу валяется...
12 янв 2013, 22:53
koshechka писал(а):Maroschka писал(а):...Хотя джинсы уже просто необходимы,может на следующей недельке тоже прикуплю...А ты уже близко к цели,тебе уже даже нужно....
Но,если спланируется мой отпуск,то я просто побегу по магазинам,так как лететь отдыхать мне точно почти не в чем...
Ленусь, в том то и дело, что не надо менять полностью свой гардероб. А одни узкие брюки или джинсы ты ещё проносишь несколько месяцев. и не надо брать дорогое.
Я уверена, что ты точно 2 размера уже скинула
12 янв 2013, 22:55
Ну всё мать,ты меня прям заразила-решено,иду за новыми джинсами!!!
12 янв 2013, 22:56
Wonderful lady писал(а):Ой согласна с тобой, дорогая!
Я вот на днях купила себе блузочку новенькую для поддержания мотивации (как раз после того, как вы фоточку мою на хвалили)
А теперь вот думаю: может и правда джинсики еще прикупить?... Просто с теми ушитыми брюками опять проблема: теперь уже и ушитые по полу валяется...
Молодец, Анечка
Это правда огромная мотивация, я сама это ощутила. Сразу ощущаешь, что ты уже не такая как раньше, ещё лучше. Особенно нам девочкам, новая одежда всегда настроение поднимает, а тут ещё и совсем новый размер
