Здравствуйте. Поделюсь и я своими результатами. В фазе Атака провела 6 дней, похудела на 2 килограмма почти. Решила, что пора переходить на Круиз, т.к. по Дюкану должна была сбросить 1,5. Но как-то не очень шустро уходил вес в первые три дня, поэтому решила посидеть на Атаке подольше. Сегодня первый день Круиза, посмотрим, что завтра весы покажут. )

Девочки привет!
я новичок на атаке 5-й день из 6 . У меня вопрос как переходить на круиз? какую схему выбрать 1/1 или 5/5 ?
И вот начинать с ОБ дней или продолжить 7й ЧБ день

а еще как обновлять линеечку свою....каждый раз новую вставлять

прошу прощения за глупые вопросы

Привет. После атаки круиз начинаем с белково-овощного дня БО, а вот по поводу схемы, тут каждый решает для себя. Кто легко переносит ЧБ дни (чисто-белковые), то идет на схему 5/5. Легко, это значит спокойно относится к овощам и не боится сорваться. Для меня легче было 1/1, потому что просидев день на белках, я с нетерпением ждала,когда наступит следующий день, чтобы поесть овощей. И кстати, после овощных дней отвесов обычно не бывает, поэтому потом с удовольствием идешь на ЧБ, чтобы завтра увидеть минусовой результат. А чтобы изменить свой вес на линеечке, надо войти в центр пользователя (вверху розовая полоса), выбрать "профиль", затем "подпись, а там в строке твоей линейки исправить значение на новое.

А может ты вообще всю линейку хочешь поменять?. Тогда заново создавай себе линеечку и как в первый раз, вставляй ее вместо прежней.

Привет девчата!Сегодня у меня вес 63.9кг но линееччку ставлю на 64.0кг ,а это значит что я уже прошла пол пути я невероятно рада этому.Теперь удачи мне для дальнейшего "плавания",я уверенна что добюсь цели,спасибо вам девочки вы мой пример.

Девочки, всем привет! Я новенькая, решила к вам присоединиться! За неделю, даже меньше, скинула 2 кг.
Nikita? скажите пожалуйста, за сколько вы скинули 10 кг,это только на Дюкане?

Добрый вечер !Извените что не ответила сразу ,просто я кампютор выключаю,а с форума не выхожу.
Теперь по теме 10кг у меня ушло за 3 месяца на дюкане,после атаки было плато аж 3 недели но я перетерпела и вес начал сдаваться.И вам желаю уверенности ,терпения и успехов.

Девушки, здравствуйте!
Я тоже новенькая и с радостью вступаю в вашу команду, вижу тех, кто достиг хороших результатов и безумно горда за них, они смогли, значит и у нас все получится!
Вес у меня может и не сильно большой, но я всю жизнь хочу весить меньше, но люблю поесть, а сейчас как манна небесная свалилась мне на голову диета Дюкана, и тут я поняла, вот оно мое спасение, готова идти до конца и показав всем, что все в наших руках, даже наш вес.
Вперед красотки за красивым телом

присоединяйся и заходи в гости!