Татьяна-40, 2-ой заход( фото103,161,168,201,204)

[Grominka]

Спасибо Саша, все живы слава Богу, но снег валит без конца. завтра доча хочет на санках кататься и вот подумываю может и я в этом году смОгу.

Танюш,а чё не сможешь то ,как хорошо вниз,а потом в горочку,вот тебе и ходьба и физ.нагрузка!Круто,надо!

Конечно вот побольше снега выпадет обязательно пойду на горку с ней.

[mamaptica]

Танюша, прочла у Юли в дневничке твои слова, что твоя знакомаю получает посылки из ай-Херб сюда в Эстонию. А я побоялась заказывать. Может познакомишь нас? Я хочу узнать, что она уже получила и как это, быстро ли, дорого? Как с растоможкой?

[Люлюкочка]

Привет, Танчо! Очень рада твоим успехам!!! Я иду к тебе))) уже купила себе хлебушек цельнозерновой и сыр 9% )) вот радости -то))
На днях попробую сама хлебушек сварганить, мож чего получится

[MalinkaM]

Таня, а поделись, пожалуйста, рецептами рождественских печенек и кексов. Меня младшенький просит сделать.

[Люлюкочка]

Тань, сколько отрубей ты на закрепе ешь? Я читала у Дюкана , что 2 ложки, а тут где-то вычитала 2,5

[sneg]

Тань, сколько отрубей ты на закрепе ешь? Я читала у Дюкана , что 2 ложки, а тут где-то вычитала 2,5

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Нина47]

Танюша, привет!!! Отвечаю на твоей страничке :) . Если вдруг :) получился скачек в весе вверх, просто возвращаюсь на свой обычный рацион без пиров и крахмальных дней. Ты ж примерно уже знаешь, от чего у тебя вес не поднимается :) . И каждый раз делать Атаку- это не вариант . У меня одна знакомая пришла на диету в весе 150 кг. Сбросила до 123 и всё ! Когда вижу, спрашиваю как дела? "Я ж опять на Атаке !!! " На диете с сентября прошлого года, а сдвигов- как бачишь :) :) :) .Зачем лишние стрессы ? У меня "потолок" 70 кг. Первый раз когда вес подскочил (обожралась торта, собственного приготовления, с дня рождения внучки :) ), я с ним , с весом т. е. , справилась за 3 дня. А вот после шоколадной эпопеи, пришлось повозиться почти месяц. Т. е. отказаться от вкусняшек , пиров, и крахмальных :) :) :) . Хотя гречневую кашу с грудкой ела каждый день :) и много фруктов :) . Но ЧБЧ- святое :) . Ну написала, извиняйте, если чё не так. Писала между работой :) !!!

[Grominka]

Танюша, прочла у Юли в дневничке твои слова, что твоя знакомаю получает посылки из ай-Херб сюда в Эстонию. А я побоялась заказывать. Может познакомишь нас? Я хочу узнать, что она уже получила и как это, быстро ли, дорого? Как с растоможкой?

Ириша тебе уже написала в приват

Таня, а поделись, пожалуйста, рецептами рождественских печенек и кексов. Меня младшенький просит сделать.

Я тебе скину в скайпе Марин.

Тань, сколько отрубей ты на закрепе ешь? Я читала у Дюкана , что 2 ложки, а тут где-то вычитала 2,5

Юлишна тебе Танча дала табличку на памятку.

[Grominka]

Танюша, привет!!! Отвечаю на твоей страничке :) . Если вдруг :) получился скачек в весе вверх, просто возвращаюсь на свой обычный рацион без пиров и крахмальных дней. Ты ж примерно уже знаешь, от чего у тебя вес не поднимается :) . И каждый раз делать Атаку- это не вариант . У меня одна знакомая пришла на диету в весе 150 кг. Сбросила до 123 и всё ! Когда вижу, спрашиваю как дела? "Я ж опять на Атаке !!! " На диете с сентября прошлого года, а сдвигов- как бачишь :) :) :) .Зачем лишние стрессы ? У меня "потолок" 70 кг. Первый раз когда вес подскочил (обожралась торта, собственного приготовления, с дня рождения внучки :) ), я с ним , с весом т. е. , справилась за 3 дня. А вот после шоколадной эпопеи, пришлось повозиться почти месяц. Т. е. отказаться от вкусняшек , пиров, и крахмальных :) :) :) . Хотя гречневую кашу с грудкой ела каждый день :) и много фруктов :) . Но ЧБЧ- святое :) . Ну написала, извиняйте, если чё не так. Писала между работой :) !!!

Нина спасибо тебе за ответ, ты знаешь а вот и не знаю до сих пор от чего могут быть привесы, наверное их практически часто и не было Но твои советы мне пригодятся, буду теперь на закреплении свой организм изучать заново и прислушиваться что он хочет и когда хочет

[Grominka]

Девочки я с хорошей новостью viewtopic.php?f=17&t=152&p=705332#p705332