Августочка, а я тебе желаю, день ото дня становиться все краше и краше, на радость супругу, которого все мы так ждем!

Ой.. Спасибо!Добрый вечер Наташенька! Как время проводишь?

Дома с дочкой. Таю потихоньку . Завтра в поликлинику пойдем, может в садик выпишут. Скучно моей зае без детей.

Рита привет,прекрасно понимаю твои чувства такая же фигня н беичего не разрешенно не позволяла +500,после строгого белкового дня +800 итого +1300 ну не обидно? и вес стоит намертво гад а было так замечательно,52,2 стабильно и долго держалось,я уж было расслабилась и вот на тебе сюрприз,но линеечку пока менять не буду,буду с весом бороться насмерть

Наташ, а ведь действительно таешь, усыхаешь.. Ты на консолидации? или так и круизишь?

оооо..это мы проходили...даже +2 кг было в сентябре,уже хотела всё бросить..а потом раааззз и опять всё наладилось...вот почему? непонятно Наверное, это вес так устанавливается на консолидации ИМХО

Добрый день! Вот мой маленький консолидационный отчетец за две недели отпуска на Крите в городке Агиос-Николаос:
1. Завтрак - кашка из отрубей, хлебец с сыром,ветчиной и помидором.
2. Полдник - фрукт и обезжиренный йогурт.
3. Обед (он же ужин) в таверне: морепродукты на гриле (все-таки добавляют они туда какое-то масло, негодяи) или салат без заправки.
4. Много-много физ. нагрузки: плавание, прогулки 5-10 км. в день, подъемы и лестницы.
5. Нарушения: несколько бокалов вина, пара орешков, виноград, банан, пробовала по пол-ложки запрещенных блюд греческой национальной кухни ))
6. Пиры: раз в неделю порция баклавы (вот это оказалась вкуснотища!!!), минимальная порция мороженного.
7. Результат: за 2 недели минус 1 кг, распрекрасные 54 на весах.
Очень я довольна и отдыхом, и программой, и питанием, и результатом!
Огромное спасибо за советы и рекомендации!

Умничка, Кипиш Хороший пример для всех

Марго, приветик!
Я на Консолидации, но без излишеств. Да и не люблю я ничего вредного. Ну попробовала пару раз картофельное пюре, когда готовила (на Круизе я себе даже проб не позволяла). С пирами особо и не складывает, пировать повода нет. Только в прошлые выходные шампанского бутылочку на двоих с подругой распили и слопала я конфеток шесть или семь шоколадных, мне от них так плохо было - аж до тошноты, не люблю ведь сладкое. Ем почти все как обычно, только с овощами, ну а четверг - ЧБ. Подсела правда на куриные грудки копченые.

ну ты молодец
Остается только равняться