РЕМЕЙК Я ТОЖЕ С ВАМИ!!!!

Танданда

zelenok писал(а):

Свет, я первые дни продолжала питаться как обычно. Ну не падает вес - всякое бывает. Но потом стала задумываться. И решила прям таки строго-строго следовать всем указаниям Дюкана и девочек.То есть молочку - с утра, вечером белок и т.д.. Строгие завтраки, обеды, ужины, а не бесконечные перекусы. И вес пошел.
Видимо, просидев на диете уже несколько месяцев и скинув уже немало кг мы расслабляемся - типа, все на автомате. А оно не так, и дает нам сразу по мозгам.
Попробуй сидеть на диете, как будто у тебя только закончилась Атака. Кушай много белка, молочку-отруби на утро, ужин ЧИСТОбелковый. Ну ты сама знаешь. Может быть что-то изменится.

Ой, а я вечно жующая хожу... и точно так и думаю "на автомате".

zelenok

Во-во!!! И я так же ходила. А потом сделала режим - завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин. После ужина - только чаек!

Ulysse

Лен, привет! Согласна, что со временем как-то грани стираются, перекусываешь вроде дюкановское, а ритм отвесов меняется. Может и не только по этой причине, но режим тоже играет роль. Поэтому тоже как-бы решила встряхнуться и вспомнить, что можно до обеда, что после, и что жевать постоянно это не есть хорошо, даже если это дюкановское. Короче, опять первый раз в первый класс. :girl_sigh: