Вес не знаю на даче весов нет. В пятницу было 63.6 медленно , но верно идем вниз. Меню вчера :
Завтрак : творог йогурт отруби
Обед: курица грудка кусочек , конина
Ужин рыба запеченная в духовке
Опять Грешила шампанским

Маме так книгу и не привезла? Она тебя снова шампанским соблазняет?
Привет, Лена! Я в гости, с ответным визитом!

Привезла читает и опять соблазняет. Пообещала что больше не будет :)) Она боится белковой пищи, у нее после кремлевской диеты года 4 назад лицо чириями покрылось

Как я и думала это шампанское- зло добавило мне 1 кг. Вес 64.5. Проснулась сегодня ой как сладкого охота...... опять постряпала типа кексы ниче сойдет вприкуску с творогом. Меню обед на сегодня курогрудь ужин еще не знаю.

Привет,забежала познакомится и поздороваться))))Буду рада общению))))

Ленок, как дела? Привес отвалился? Работаешь на этим?

Здравствуйте девченки продолжаю в том же духе. Весы сломались пока нет возможности купить да и решила взвешивать раз в неделю чтоб не растраиваться. Поняла чтоб не тянуло на запрещеное надо быть сытой. на 1 сентября принесли торт даже не кусочка ни ни до сих пор стоит и манит ну сьешь меня. Завтра день рождение мужа буду накрывать стол дома адаптируются под себя салат Какой-нибудь. Ну правда опять шампанское а потом в завязку...

Решила еще чай очищающий купить может быстрее дело пойдет

...самообманываться рад ? Если там сенна доминирует, то... пронесет и даже на кило "похудеешь" ,но ЖИР-то эта мера не затронет, а он твоя проблема ж ? Не советую часто использовать такие чаи - детокс-витаминные и тд - ОК, сеННо - копытным
Есть проблемы с кишечником прочти у меня на 1стр дневника пост по ссылочке ( про запоры) А просто так не мучай себя...
Заканчивай сезон праздников с шампанским (а не пить его можно ???) и питайся верно + ДВИГАЙСЯ АКТИВНО ... ДРУГИХ ПОМОЩНИКОВ У ХУДЕЮЩИХ НЕТ ...

Я вот не совсем поняла кто знает. что если даже задерживается вода жир все равно уходит если все правильно делать. Почему так получается что в жару вода задерживает,а начнутся холода организм сам по себе сбросит воду?