Опять отвесов нет, но и привеса слава Богу тоже нет. Начались КД. Да и грузчики (как тут говорят) слабо работают. Но я сегодня на работе уже позанималась скрытой гимнастикой и вечером на пробежку на тренажер. Муж сегодня на сутках, можно и побольше побегать. Пробовала вчера ходить на улице, но погода мерзкая, гололед, грязь и морось.

попиши рационы в БО поподробнее - мне кажется,что ты все же в них мало ешь клетчатки,те разных овощей ,ею богатых. Кишечнику надо помогать..., как не смешно ,но ... ЕДОЙ
тут был мой пост с советами viewtopic.php?p=994159#p994159
А так - пока отдохни от взвешивания на время КД, нет смысла ...Зато после точно станешь легче !

у меня в этот раз КД начались с остановки веса и +3см к талии)) потом резко вес вниз, потом вернулся....
что-то анализировать в этот период кажется делом неблагодарным

Спасибо большое за советы и потдержку. В Бо дни ем капусту квашеную с малосолью, тушу ее в мульте без масла с кургрудью. А на ужин салат из помидор плюс кусочек мясного или мой рыбный паштет. И еще сделала из кабачков ананасы консервированые с ароматизатором, вначале не понравилось, поставила на холодный балкон а через пару дней обнаружила вкуснятину, ем ее на полдник. Я думаю, что мой оргаризм просто сильно испорчен диетами, он очень хитрый, понял, что опять война началась и жадничает жир. Но я по одежде вижу, что объемы падают потихоньку.
Сегодня вечером побегала на тренажере 20 минут и сделала себе на утро тортик Простецкий от Саши.

"А у меня опять 36,5" .... Ни туда и не сюда, ну ладно хоть ни сюда. Я понимаю, что в КД взвешиваться не стоит, но любопытство меня гонит на весы. Хотя бы один месяц сделаю для себя динамику и выводы. Диету я не нарушаю, значит организм обязан меня растворять потихоньку. Видимо вода держится, а жир тает, но пока потпольно. Судя по лицу, какое было у меня сегодня утром, воды во мне 100%. Пью как лошадь ведрами а отхода маловато стало, КД держат. Соли почти не ем. Хотя вот большинство страдают по тортикам и конфеткам а мне бы рыбки соленой с огурчиками маринованными. Всю жизнь не понимала, зачем эти торты нужны? Тяги никогда не было ни к сладкому, ни к выпечки. А вот остренькое, пряненькое моя слабость. Утром съела четверть вчерашнего тортика Простецкого, очень вкусно, но еще вкусней дюхлеб с рыбным паштетом.

Сегодня опять не взвешивалась, встали поздно, отсыпались за неделю. Зато прогулялись с мужем 5 км, на тренажер не залазила. Пекла сегодня на 5 дней дюхлеб с луком с мультиварке на программе хлеб, получилась шикарная булка и вкус хороший. Сегодня у меня ЧБ день, на заатоо наделала куриногрибного омлета и салат с сырыми шампиньонами (самый любимый). Салат готовится за минуту: шампиньоны крупными кусками, чеснок , немного соли и лимонный сок. А на ужин как всегда микс из желе: каркаде м молочнокакавный. В общем я стала пищевым маньяком, и раньше любила готовить а теперь творю постоянно. Сегодня, когда гуляли, обратила внимание как легко стало ходить, походка более легкая и куртка свободной стала. Ура! Процесс идет. Вчера весь вечер стимулировала себя фотографиями участников форума - до и после. Это здорово потдерживает.

Ура, у меня отвес за три дня -1,1 кг. Это при том, что я вчера попировала на Золотой свадьбе своих родителей. Правда особо не нарушала, был БО день. Позволила себе пол глотка красного сухого вина, курицу запеченную обмыла под водой и сняла шкуру и греческий салат. А вечером дома уминала ананасовые кабачки. Спортом правда совсем не занималась, не успела.

Моя диета: диета Дюкана

Ну вот, наконец-то! Мои поздравления!

Спасибо! Сейчас сидела на работе и нашла в своем городе интернет магазин с продуктами для Дюкановской диеты. Уже сделала заказ на среду. Заказала сухое молоко, муку из отрубей, изолат и сиропы "Черное море". У меня вопрос, кто нибудь пользовался этими сиропами? Даю ссылку на сайт, что бы было понятно, что это такое. А ароматизаторы мне не понравились, купила штук 10, из них только у манго, изабеллы и карамели похожий запах и вкус, а остальные непонятно что.
http://eco-hit.ru/?view=frame

Про карнитин - чушь пиарная, много об этом уже писали ,но вот странно,что не указано,что именно является заменителем сахара... Я лично сиропы использую - очень удобно вкус обычной воде придавать и пить ее по норме дня. В творог обычный , если просто так его есть трудно,то можно капнуть.
Из ароматизаторов я использую только "вкусы" горький миндаль" и "ванилин" , первый капаю в кофе - УУУУ-АААААА-ОООбалденный аромат ,те больше нюхаешь чашку с напитком, чем пьешь. Настроение тоже моментально взмывает "Ванилин"капаю в мягкий творог+сах зам и десерт готов.
Молодец, приятно читать о таких наблюдениях над собой !!! И ведь это только начало - скоро летать начнешь!!! И верно делаешь,что обьемы замеряешь(одеждой ) когда они уменьшаются , а вес уходит медленно,то значит теряешь именно жир... Отвесы по кило в сутки показывают лишь слив жидкости...
Те медленно, но верно идем к ЦЕЛИ !!