Ого! Я не знала, что в Москве даже нет сухого молока!!! Вот это засада!!! Хотела почитать сейчас на счет леденцов без сахара Sula, а они оказались на сорбите, значит нам их тоже нельзя...
Все больше читаю форум и убеждаюсь на сколько все правы - нужно готовить самой. Ох, уже жду не дождусь когда дорвусь до нормального магазина и накуплю себе всего-всего, что нужно мне по Дюкану. А кто какими физ.нагрузками занимается? Я вот думаю на скакалке попрыгать, думаю должно быть действенно

Сухое то есть, только с жирность 25%. А это не про нас(((

А по продуктам для нас, мне больше всего нравиться Ашан. Там нашего ассортимента больше!

Осваивайся, привыкай!
Будут вопросы - задавай! Всем миром поможем!!!!

Ура!!! Спасибо! Думаю спрашивать придется, потому что хочу стройные бедраааааа!!!!!!!

Приветик!
Если у тебя есть книга Дюкана "Я не умею худеть" (либо скачай в инете), то в ней он описал три упражнения, которые можно (хотя нужно ) делать...А я скачала виео с шейпингом и занимаюсь дома через день по 45 минут. А вот ходить никак не получается...вечером страшно выходить у нас в городке...

Ага, книгу я уже скачала и распечатала, получился такой не хилый томик))) упражнения нашла у нас на форуме, видео посмотрела. Вроде не особо сложные, как только начну круиз, то сразу начну заниматься.
И ура! У меня отвес в 900гр! И хоть это вода, но все равно приятно

Вот, процесс пошел, поздравляю!

Спасибочки!!!!!!! А у меня такой вопрос, на атаке можно использовать в приготовлении лук? В книге вроде написано до 1,5 луковицы в день можно, но я что-то сомневаюсь...

viewtopic.php?f=17&t=152
Посмотри в этом списке...

Лук в списке не нашла -(, значит не буду есть его на атаке...

Ура!!!!!!! Отвесик 600гр!