Привет!!!!! С ушедшими тебя!!!!!Массаж это замечательно...жаль у меня нет возможности...но зато у меня есть чудо массажер...он мне в первый раз моих похуделок бока убрал.Бодифлексом я тоже одно время занималась...муж ржал страшно...сейчас хочу попробывать оксисайз...говорят он эффективней.

Наталиска "Ага, в Москве. Я тебе больше скажу, мы с тобой соседки, я на ул. Наметкина живу."
Прикольно, рядышком совсем. Я еще на ней "работаю". Можем и чай попить если что.

Маруся118 "Эх, счастливые вы!!! Массаж!"
Не грусти ребенок! Вот закончишь свою учебу и такая умнющая красотка найдешь себе волшебнооплачиваимую работу . И будет тебе и массаж и куча всяких радостей. Точно-точно...

Алика88 "Бодифлексом я тоже одно время занималась...муж ржал страшно...сейчас хочу попробывать оксисайз...говорят он эффективней."

Ну да, зрелище то еще, и звуки соответственно , мой бывший еще 9 лет назад говорил "отикалась?" (перевод, зарядку сделала?) рррр на него!
И поподробнее расскажи про оксисайз? Надо посмотреть в инете...

у меня есть видео как бы им с табой поделиться????
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3082689 здесь Марина корпан показывает как нужно дышать
здесь книга http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1157913
может на почту получиться скинуть видео...с мариной корпан

хорошенько пошарилась и нашла где ты все это дело можешь скачать
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3348506
если займешься...делись результатами...а то я не верующий фома...я и в бодик не верила...просто решила сама проверить

Алика88 Спасибки за ссылки, изучу и все тебе сообщу. Сейчас убегаю работать.
Удачного дня всем, девочки! И оооотличных отвесов!

Так, так - не буду скрывать - меня сегодня навестил дядя Жора. Ела все что попадало под руку, оглашаю весь перечень
утро - 2 молочные панакоты (300 гр) и иогурт 200 гр. с тыквой, чай с молоком. Потом пожарила блинчики, слопала с чаем с молоком.
день съела еще тыквы, потом мясной супчик, потом опять вспомнила про тыкву - и съела с яичницей (ну и вкус у меня странный появился). Потом чудесным образом возник еще один бидончик с иогуртом 200 гр. Уффф, думала все, наелась. Ну и наивная...
Сейчас меня пробило на салат из 4 крабовых палочек и 2 корнишонов и 3 перепелиных яиц, и все это со 100 гр. иогурта, а отполировала чаем с молоком.
Лежу-не дышу и анализирую: с молочкой перебор гр на 50-100? Крабовые палочки смущают - тогда зачем надо было покупать?
Короче, я поняла! Меня смущает то что ТАК наедаясь, я стройнею... Раньше диета значило гоооолод... И мой мозг кипит, ничего не понимая. разве тааак жрать - это нормально?
С.О.С - я еще днем мечтала о гибриде из лайт-колы с желатином! Неужели на этом можно похудеть? Не понимаю! Народ, спасайте...

Кушайте на здоровье , раз организм это просит ... Я строго не дюканила,но тоже прошла через подобный день жора. Ела и пила так, что только и гуляла от стола к туалету и обратно Самое главное- иметь много дю-еды и ею себя набивать, а не на тортики и фрукты набрасываться .
Только постарайтесь все же на ночь не есть много соленого и пить,чтобы все же с утра отеки не проявились, если вдруг есть к этому склонность.
Завтра чисто белковый день ? Если с утра будет снова жоркино чувство, то надо будет чего-то чисто белкового на ВЕСЬ день наизобретать
Велком в клуб обьедающихся И ....стройнеющих !!!