Дорогая Вика ! Как я уже писала у Иры, мне удалось тоже помонтиньячить и с ....успехом ! Лет 13 назад я только переехала в Голландию и была послана учить местный ЖУТКИЙ язык в школу,где были одни арабы-негры и чуточка наших
. Вставать приходилось рано,потом сидеть весь день в некомфортном для меня окружении и еще и язык учить по новейшей и на нас еще только отшлифовывающейся компьютерной программе,те стресс на стрессе и стрессом погонял. Я приезжала домой и ела-ела-ела...Потом школа закончилась, а я вышла из нее не только с дипломом,но и с более чем 10лишних кг. Тогда и попалась мне книга Монтиньяка и я впервые села на жесткую диету. Аж ела по часам !!! Нельзя,например. углеводы после белков 3 часа,те и ставила будильник. 3 месяца мой вес не уходил ... зато потом ....ВАУ, в день по кг и я все ненужное потеряла. С тех пор и питаюсь как бы по Монти,всегда глядя на жиры и углеводы и разделяя их +в мои мозги вбито, что все сладкое - ЯД , как и шипучие напитки,те мне и не особо хочется всего этого. В этом смысле , мне легче, чем тебе. Но я очень люблю черный шоколад, а на Монти его как раз и можно было, но...70% ! Те сейчас , на Дюкане, я страдаю от того, что не могу в Го найти какао, где ХОТЯ БЫ был указан состав.... Пока нашла выход - покупаю уже готовый ШОКОдесерт с жиром-сахаром по нулям и УКАЗАННЫМ маложирным какао и ем его с 0% творогом. Поеду скоро в родной Питер и накуплю там правильного какао...ЧУмодан.
Вот... готовить никогда не любила,зато( в России) пекла пироги и тортики.Но начитавшись рецептов на этом сайте стала вновь печь ... после 15 лет простоя
То есть - мы все меняемся и перепрыгиваем через свои привычки, когда точно осознаем, что ЭТО НЕОБХОДИМО !!!!
Присоединяйся !!! Особо,когда найдешь крахмал-какао...
, просто я его не очень часто использую, я бы даже сказала, что очень редко.
Какао "Шоколадные реки", жирность 11,2. Купила в Москве, в "Магните.
Мои проблемные места: живот, ноги, попа... 
, а если не сорвешься с диеты то будешь еще оооочень стройная притом 
