Огромное спасибо
Ты для меня куратор и проводник, именно твои комменты вспоминаю, когда хочется пиццы или сникерсов

По совету Red_Haired тоже завела себе файлик Exel. Все-таки 53 на весах, ура-ура! Без такой поддержки я сдалась бы уже, наверное. Вы просто кладезь мотивации, девочки!

Ничего себе!Поздравляю!

Сегодня ела желе из колы-лайт. Рецепт пришел в голову коллеге, которую я подсадила на Дюкана, чтобы не было так скучно. Очень советую, 10 г. желатина на 200 мл хорошо выболтанной колы.
Еще из кофе сделаю и из молока
Отвес -500 грамм сегодня обрадовал, надеюсь, к понедельнику буду 52, особенно за выходные жду отвесов - ирландские танцы, многочасовые репетиции и выступление
Всем хорошего настрения!

Вау! Женечек! ПОЗДРАВЛЯЮ! Прыгаю за тебя от радости! Умничка-разумничка! Так держать!

Эх Женечка ты жутких фоток не видела))
Когда добьюсь -20кг я выложу до и сейчас ,вот там ахнеш))
Мне Дю прописал 70кг ,но хотелось бы меньше(заранее не буду и планировать время покажет)А так мне ещё плыть и плыть))

Ловим на слове! Ждем фоток!

Показатели отличные, так что наверняка будет и меньше 70, а вот фоток да, ждем с нетерпением!

Вчера объелась карамельным пудингом, сегодня на весы встала с опаской, и что я увидела?? Минус еще 500, итого сбросила 3 кило меньше, чем за 2 недели!
Сегодня по плану куриные оладушки с грибами, обезжиренный творог с йогуртом, и карамельный пудинг (остатки).

Денечек привет!
Ничего себе!Поздравляю!Умничка!
Рецептом поделишься?Оладушков и пудинга?

Я - кулинарное криворученко, готовить не люблю и не умею, поэтому рецепты крайне простые.
Готовый куриный фарш грамм 300 + 3 яйца, специи, соль. Жиденько получается, ложкой на фольгу и в духовку. А пудинг - карамельный от Dr Oetker, по рецепту на пакетике, только сахзам вместо сахара. НО!
Делюсь "подстилкой" под мое молочно-шоколадное желе! Это вкусно!

Делаю йогурт (литр молока 40 градусов температура, + актимель, на ночь в батарею и укутать). Из него делаю творог (дуршлаг над миской, в дуршлаг носовой платок, в платок йогурт) на ночь, утром в патке остаётся нереальная вкусняша! Ложка вкусняши (столовая, с горкой) + отрубей 2 ложки пшеничных, я и ржаные кинула, каюсь. Яйцо и разрыхлитель, и таблетка сахзама. Размешать, в контейнер и в микроволновку на 3 минуты. Мягкая нямка готова! Не вытаскивать, залить молоком с какао и желатином (по рецепту на желатине ). И в холодильник. Чизкейк не чизкейк, но вкусно!