Спасибо,ezther, за советы. Вроде я уже почти месяц на диете, но все равно в чужих дневниках много полезного узнаю



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Сегодня БО, завтрак- яичница с помидором +кофе
обед-тефтели с овощной подливой + салат (огурки-помидорки-редиска-перец)
ужин - печеночные оладьи, творог с кексом(в нем отруби)
Пила вроде много, ходила тоже
Вывод: день прошел удачненько!



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

вчера муж привез мои новые весы, сам же взвесился и сообщил неутешительную новость , что механика показывает меньше, в чем я и убедилась с утра 71,7 . Я подрасстроилась...Линейку менять не буду, надеюсь догоню.Правда теперь я уж точно не уложусь в график...,да еще и КД скоро. Одно радует- теперь буду видеть динамику по новым весам. Сегодня ЧБ-завтрак-кашка из отрубей и кусочек отварной курицы + кофе с молоком.
Вот думаю, перейти на 2/2 , может дело сдвинется.




Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Весь день прошел в мыслях, что не так. Мало я потеряла за месяц. КД, правда,должны со дня на день быть. Может после них дело пойдет.
Сегодня готовила на обед курицу-карри, на ужин творожную запекнку и желе из чая каркаде.
Испекла на завтрак хлеба. Так что пока не сдаюсь!!!



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Так ведь если есть сейчас в показаниях эл и мех весов разница в 2 кг то ведь и изначальный вес явно был бы по ним разный... значит не все так плохо и разница на них будет одинаковой, просто точки отсчета разные

Да,rusalka, ты права, будем смотреть правде в глаза. Значит начальный вес был 73.5-74 кг.Тогда действительно все неплохо. Объемы тоже уходят, муж говорит очень заметно. А еще я вчера не зря весь день дула зеленый чай и исключила соленое. Утром на весах 70.5
Сегодня БО ,так что видно завтра буду в плюсе, но вс е равно рада-рада.



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Вот и классненько! Мои поздравления!

Привет!! Все уже работает)) как дела?

Привет,rusalka, у меня все по плану, только вот решила чередовать 2\2, как думаешь? Начались КД- превратилась в шарик с водой , взвешиваться не буду, не хочу расстраиваться!



Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903

Сегодня второй ЧБ , думаю что во время КД это поможет удержать позиции, в дальнейшем попробую так и чередовать 2/2. Завтак запеканка творожная,кофе с молоком.( к ней забацала шоколадный мусс из мягк.творожка,молока и ложки какао- даже не ожидала,что будет так вкусно)
Обед-будет курица, дальше пока не решила.

И еще, я переделала линеечку с учетом взвешивания на новых весах, и с актуальными данными!
Вот так!




Атака с 1ноя по 3ноя - 1 кг
Круиз с 4ноя по 31 дек

мой дневник viewtopic.php?f=18&t=2374&p=87903#p87903