К 35 летнему юбилею без лишнего))))))))))

[Анжелика77]

Ну...пробуем линеечку.....

[Анжелика77]

не получилось

[Vedzma]

viewtopic.php?f=46&t=978
Вот тут можно посмотреть советы по линеечкам. А вообще-то все просто - нажимаешь на линеечку в подписи у кого-нить (например, у меня), потом заполняешь там все данные, получаешь две ссылки, вторую вставляешь себе в подпись. Подпись находится в центре пользователя (вверху форума) - профиль - подпись.

[Анжелика77]

Ураааааааааааааааааааааааааааааа. получилось, спасибо Vedzma, у меня получилось
Сегодня удалось почитать твой дневник)))) Твой оптимизм заражает. Я сама такая, люблю общаться, рассказывать о чем то, просто болтать......точнее любила это раньше. Была так сказать всегда и везде душой компании. Но в последнее время у меня СТОООООЛЬКО общения на работе, что стала замечать - как домой прихожу - все, такая молчунья становлюсь, муж аж удивляется . Поэтому в разных дневничках тут бываю, читаю, но нигде особо не веду беседы.
Сегодня когда читала дневники, нашла подтверждение своей "странной" догадке - чем больше ешь, тем лучше худеешь! и тому оказывается есть логичное объяснение - когда много кушаешь, организм "живет" спокойной, сытой жизнью, ничего его не волнует, он не откладывает запасы на "черный день" .

[Анжелика77]

Ой, забыла, подскажите люди добрые - как делать правку в линеечке? хочу изменить свой конечный вес.

[Vedzma]

Приветики! Рада видеть, что ты посщала мой дневничок
Мне нравятся твои результаты и линеечка
К сожалению, кажется, изменять в подписи ты можешь только текущий вес. Чтобы изменить конечный - сделай еще раз линеечку (заново) с нужным весом и скопируй опять в подпись

[Анжелика77]

Блин, так прикольно когда все разжевывают и в рот кладут , спасиб, а то на работе и дома это делаю постоянно сама и очень от этого честно говоря устала а тут так холёсёёёёёёё попробую сделать новую линеечку.
Читаю дневнички, в них девочки отчитываются о том что кушают и подумала - а ведь действительно это полезная инфа для тех кто новичок и кому интересно - а что бы такого съесть, чтобы похудеть .
Значит так. вчера у меня был БО день, меню:
утро - 1 яйцо, 100 гр. отварной курицы, стакан кефира 0% (Био Баланс)+отруби.
обед - рагу "потрошково-овощное" - куриные желудки ( в простонародье пупки), куриная печень, куриные сердечки, шампиньоны, перец, лук, морковь, стручковая фасоль, томат, специи по вкусу. Все "сваливаем" в кастрюльку и тушим. Нямка
ужин - борщ- пока варится куриное филе, порезанное кусочками, на сковороде тушу овощи, без масла: лук, морковь, свекла, перец, добавляю томат. После того как бульон готов, закладываю капусту и тушенные овощи, соль и специи по вкусу.
Сегодня ЧБ ( я сижу 1/1):
завтрак - 170 гр. творог 0,3%+100 гр.йогурт фруктовый 0,1%
обед - отварная курочка+1 яйцо
полдник (захотелось чайку с чем нить) - сушеные кальмары 18 гр.
ужин - 150-200 гр. ветчины, кефир 0% с отрубями.
Сейчас КД у меня так что пока отвесов за эти три дня не было. а если и были. то на мех. весах особо не видно

[Анжелика77]

Добрый вечер. Сегодня БО день. вес стоит пока. сегодня последний день КД, посмотрим что будет в понедельник, это контрольное взвешивание для подведения итогов)))

[Анжелика77]

Урааааа, после двух недель "застоя", вес наконец тронулся. Сегодня с утра 72 кг. Рада за себя, что не сорвалась. В этом помог мне форум. Много читала про застои и поняла что такое бывает у всех, и причин на это много.
Так что я с вами)))))

[Кулебяка]

С отвесом Анжелла!!!
Приятно когда на весах нарисовывается новая циферка с понижением)))
так держать!!!