Юлин дневник: путь от 65 к 55 кг фото на стр 1,12,19,37

[Листва]

Привет! Я тоже в начале пути, так что нам удачи!

[Листва]

Ура! Я нашла таки молоко 0,5% жирности, в магазине рядом с домом

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Maria530]

Сегодня наконец то отвес в 400г, теперь 62.7кг, маленькое ура!
Из за морозов сидим со Стёпой дома, движения минимум... Заставила себя сделать 30 упражнений на пресс, 30 на поднятие таза и 10 отжиманий, хоть так!

Из Ашана пропали французские нулевые йогурты, пришлось делать заказ в Утконосе, заодно и овсяные отруби там наконец то купила.
Вот он, мой улов: 10 шт Валио, 5 Пребиотик и 4 коробки отрубей.
Попробовала йогурт Валио, очень даже ничего, но Ашановский французский все же повкуснее.

Юля добрый вечер. Я тоже все такое купила, а состав не посмотрела( голодная была) ), а тепер не ем их, столько там всякой всячины

[Листва]

Добрый вечер Мария!
В йогуртах Валио есть заменитель сахара аспартам, его нам можно есть. Или ты просто против всякой "химии" ? А я сегодня еще и пудинг Dr.Oetker на 1,5% молоке сделала, завтра есть буду!

[Maria530]

да аспартам это ерунда, а вот крахмал модифицированный как? я решила приобрести йогуртницу, буду делать свои , путь еще длинный, да и на будущее пригодится )

[Листва]

Эксперимент с сырниками в Белковый день не принес результата, вес остался на месте, как и вчера 62.6 кг.
Вчерашнее меню:
завтрак - сырники
обед-два кусочка рыбки
полдник - сырники
ужин - 100г крабовых палочек
Ложилась спать даже с легким чувством голода...

Вывод - кушать творог в белковый день мне нельзя даже те жалкие 200-250г его.

[Maria530]

Юля, добрый день. У Вас так же как и у меня небольшой вес и уходить он будет медленно. Поэтому надо запасаться терпением ) Я утром бегу на весы. А по объемам Вы не чувствуете перемен? Может еще сахзам мешает.Простите меня за интимный вопрос, а как у Вас работает кишечник?

[Листва]

Мария добрый день!
Да... вес медленно будет уходить, у меня организм все диеты на себе перепробовал еще с юности, так как я балетом профессионально занималась, приходилось выжимать последние жиры. А в прошлом году лежала в больнице, поправилась аж до 70кг, еле еле до 64 кг себя подтянула через три месяца...
На быстрый результат я и не надеялась . Я тоже взвешиваюсь каждое утро, кишечник работает через день и понемножку, что и не удивительно, я у Дюкана читала, что организм все белки переваривает и особо ничего не остается... как то так.
В сах.заме вроде 0 калорий
а обьемы уходят параллельно с весом, но не больше, как мне кажется.

[Maria530]

У меня тоже была диета, но одна ( не ела хлеб, картофель,сладкое) Все только на пару, в основном рыбу, с 57 до 49 за 5 месяцев. А потом опять...мои ребята любят выпечку, вот я и догнала свои 57 и вес начал ползти до 61. Я поправляюсь в верхней части, а ноги худые ) (мой рост 159)
Юля если позволите я буду Вас навещать. И Вы заходите в гости
У нас все получится !!!

[Листва]

Мария, я Вас тоже буду навещать
Я тоже думаю, что все получится, может и не так быстро, как хотелось бы, но все равно получится!