В твёрдой решимости!!!

[*Анна*]

Еще забыла спросить сколько можно сахарозаменителя в день? У меня в таблетках "Сладис" вроде...

Привет. Ограничений по сахзаму нигде не встречала. А ты рецепты смотрела здесь на сайте? Есть рецепты и на самом сайте ( главная страница) и в списке форумов - диета дюкана - кулинарная книга. А если что-то у кого-то хочешь спросить смело заходи в дневнички и спрашивай, все будут только рады.

Мне просто нравятся проверенные рецепты, и впечатления от них. А насчет писать в дневничках приму на заметку, обязательно по ним погуляю в поисках нового

[*Анна*]

6 дней на диете Дюкана и -4,1 кг...не плохо. И чувствую себя намного лучше...а что будет, когда я достигну цели? Вообще летать буду?

[*Анна*]

Девочки, а кто знает как живот убрать? Какие вообще упражнения делать? У меня это самое проблемное место...

[homero]

Привет, Аня. Я Оксана. Добро пожаловать. У нас с тобой немного схожая ситуация. Мне 27, рост 164. Правда, я с бОльшего веса стартовала.
Ну и как тебе худеется?

[*Анна*]

Привет, Аня. Я Оксана. Добро пожаловать. У нас с тобой немного схожая ситуация. Мне 27, рост 164. Правда, я с бОльшего веса стартовала.
Ну и как тебе худеется?

Приветик! Худеется как ни странно очень легко. Прошлые мои попытки заканчивались неудачами, а сколько их было....Возможно я сейчас начала диету Дюкана в нужное время в нужном, как говорится, месте Наверно переосмыслив свою жизнь...начала спонтанно, прочитав положительные отзывы. На диете 7,5 дней. Скинула 4,1 кг. По мне не очень видно, но сама я чувствую. Джинсы уже не расстегивая снимаю
В общем бросать не собираюсь!
А как худеется тебе?

[Маримушка]

Привет! Можно тоже в ваш разговор?
Я из вашей весовой категории, даже побольше буду.
Из 5 дней на атаке потеряла всего 1200 Расстраиваюсь.
Мне кажется, что я прочитав, что количество правильных продуктов не ограничено, стала их много есть. Надо, наверное, уменьшать порции.
Аня, а у тебя отличный результат! Так держать!!!

[homero]

Привет, Аня. Я Оксана. Добро пожаловать. У нас с тобой немного схожая ситуация. Мне 27, рост 164. Правда, я с бОльшего веса стартовала.
Ну и как тебе худеется?

Приветик! Худеется как ни странно очень легко. Прошлые мои попытки заканчивались неудачами, а сколько их было....Возможно я сейчас начала диету Дюкана в нужное время в нужном, как говорится, месте Наверно переосмыслив свою жизнь...начала спонтанно, прочитав положительные отзывы. На диете 7,5 дней. Скинула 4,1 кг. По мне не очень видно, но сама я чувствую. Джинсы уже не расстегивая снимаю
В общем бросать не собираюсь!
А как худеется тебе?

У тебя очень хорошие начальные результаты.
Я как-то тоже спонтанно села на диету. Вернее, как-то сразу купила книжку, прочитала, и сразу просто перестала есть ненужные продукты.
Я хорошо переношу диету. Не могу сказать, что я заправский кулинар: не готовлю такие вкуснотищи, как многие присутствующие на форуме. С выпечкой только пытаюсь подружиться). Но придется как-то вносить разнообразие, ведь на круизе ещё жить и жить!

[homero]

Привет! Можно тоже в ваш разговор?
Я из вашей весовой категории, даже побольше буду.
Из 5 дней на атаке потеряла всего 1200 Расстраиваюсь.
Мне кажется, что я прочитав, что количество правильных продуктов не ограничено, стала их много есть. Надо, наверное, уменьшать порции.
Аня, а у тебя отличный результат! Так держать!!!

Маримушка, не нужно расстраиваться. Я стараюсь не реагировать на промежуточный вес вообще. Да, мне приятно подводить итоги недели, но не зацикливаюсь. Однажды поела сухой сушеной рыбы и потом долго разбиралась с последствиями.
Заметила по себе, что если пью воды меньше нормы -- вес не уходит. Ещё на форуме видела советы: если мало уходит, нужно сократить молочку вечером. Лучше кушать утром или в обед. Ну и побольше стараться белка есть.
Иногда читаешь чей-то давний дневник, а там сообщения: "Ну вот, опять привес, и снова привес, и снова...", а на линеечке уже минус 15 кг. И думаешь, ну вот, у человека тоже не всё гладко шло, а какой результат!

[Маримушка]

Маримушка, не нужно расстраиваться. Я стараюсь не реагировать на промежуточный вес вообще. Да, мне приятно подводить итоги недели, но не зацикливаюсь. Однажды поела сухой сушеной рыбы и потом долго разбиралась с последствиями.
Заметила по себе, что если пью воды меньше нормы -- вес не уходит. Ещё на форуме видела советы: если мало уходит, нужно сократить молочку вечером. Лучше кушать утром или в обед. Ну и побольше стараться белка есть.
Иногда читаешь чей-то давний дневник, а там сообщения: "Ну вот, опять привес, и снова привес, и снова...", а на линеечке уже минус 15 кг. И думаешь, ну вот, у человека тоже не всё гладко шло, а какой результат!

Я поэтому и поселилась на форуме, чтобы читать про успехи у других. Меня это очень вдохновляет! А чистой воды я пью действительно мало, все больше чай и кофе.
До Дюкана просидела 3 дня на несоленой вареной курице (и все!) - каждый день уходило по 700-900 г. Но не будешь ведь так все время питаться.... так и до срыва недалеко. Но выводы я сделала, что монобелковый день (куриный, например) для меня эффективнее, чем разнообразие белков

[homero]

Маримушка, не нужно расстраиваться. Я стараюсь не реагировать на промежуточный вес вообще. Да, мне приятно подводить итоги недели, но не зацикливаюсь. Однажды поела сухой сушеной рыбы и потом долго разбиралась с последствиями.
Заметила по себе, что если пью воды меньше нормы -- вес не уходит. Ещё на форуме видела советы: если мало уходит, нужно сократить молочку вечером. Лучше кушать утром или в обед. Ну и побольше стараться белка есть.
Иногда читаешь чей-то давний дневник, а там сообщения: "Ну вот, опять привес, и снова привес, и снова...", а на линеечке уже минус 15 кг. И думаешь, ну вот, у человека тоже не всё гладко шло, а какой результат!

Я поэтому и поселилась на форуме, чтобы читать про успехи у других. Меня это очень вдохновляет! А чистой воды я пью действительно мало, все больше чай и кофе.
До Дюкана просидела 3 дня на несоленой вареной курице (и все!) - каждый день уходило по 700-900 г. Но не будешь ведь так все время питаться.... так и до срыва недалеко. Но выводы я сделала, что монобелковый день (куриный, например) для меня эффективнее, чем разнообразие белков

О, посмотрела на твою линеечку, у нас с тобой похожий путь).