Галь, оказывается, у тебя растут женихи для моих девочек-внучек...
моим - 4,5 года и 7 месяцев...
И, конечно, нашем красотулям нужны стройные, здоровые бабушки-красавицы...

Здравствуйте, Галина!!! вот правильно девочки сказали - нашим внукам нужны красивые бабушки!
я похоже к бабушке-бабочке заранее началась готовиться.. сыну 22, но пока не о женитьбе, ни о моих внуках он не думает..вернее - думает, но сознательный..сначала, говорит, надо на ноги встать...
насчет отрубей - да, норму их превышать не следует, а вот насчет того, что лучше их в выпечке использовать... Дю на это говорит, что можно использовать как угодно - и запаривать, и кашу из них варить, и в выпечку, а можно и просто залить кефирчиком или молоком... у нас тут даже рецепт есть аццкого коктейля - кефир, специи - корица, имбирь, красный перец..так я вот туда добавляю еще куркумы и положенные отруби...попробуй, может будет вкусно..заодно и мебель пододвинет..мне еще помогает с утра стакан горячей воды маленькими глоточками...

Галина, очень приятно, я Таня. Дюкан очень горячо рекомендует эти блинчики с утра, и я его поддерживаю. это вкусно, сытно, и для "углеводозависимых" решает проблему желания сожрать что-нибудь вредное практически на весь день. многие привыкли с утра есть бутерброды, запивая их кофе или чаем. вот этот блин заменяет хлеб. кроме того, из отрубей можно печь и непосредственно дюкановский хлеб, рецепт есть здесь, на сайте.
многие также любят употреблять отруби в виде каши или смешанными с кефиром, молоком, йогуртом или запаренными - и это тоже вполне полноправные способы. но лично я предпочитаю блинчики (или хлеб, если надоедает одно и то же).

Привет, Галина! Удачи вам в начинании, буду заглядывать, ибо сама я тоже в начале пути только

Дорогие бабушки-бабочки! Всех приветствую и не только бабушек-бабочек.
Немного о себе. Зарегистрировалась я давно, в феврале. И с февраля я на диете. Начальный вес - 95,2кг, сейчас 85,2кг, рекомендованный Дюканом - 78кг, планируемый мной - 82кг. Сама я из Белоруссии, г.Витебск. Пытаюсь найти земляков на форуме, но что-то не получается. Мне 54 года. И я - бабушка, внуче-принцессе - 3,5г. Пыталась построить линеечку, не получилось... Видно такой я продвинутый пользователь.Ну вот, для начала пока все.

Девочки, не разберусь, как вставить в сообщение сразу несколько цитат?

И еще вопрос. Сегодня у меня должен был быть белковый день. А я забылась и выпила морковный фреш. Можно ли сделать 2/2 один раз?

Лично я цитаты сразу в нескольких окнах открываю, а потом копирую в одно.


Конечно можно! Можно подстраивать режим чередования, если в гости идешь или по другой какой жизненной необходимости!

А еще я купила имбирь. Только забыла зачем. Помню, читала здесь про него, а куды его добавить - не помню.

Да куда душа просит - хоть в ацццкий коктейль, хоть просто в чай или в маринад для мясного...Вроде даже и выпечку идет.